O óleo de peixe é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, ácido eicosapentaenóico, ou EPA, e ácido docosahexaenóico, ou DHA, que estão associados a vários benefícios importantes à saúde. Na nutrição e na medicina naturopática, os profissionais recomendam amplamente suplementos de óleo de peixe para tratar e prevenir condições comuns. Embora geralmente seguro quando usado em doses moderadas, o óleo de peixe pode causar vários efeitos colaterais desagradáveis, incluindo odor corporal.
Benefícios
O óleo de peixe oferece vários benefícios à saúde devido à sua alta concentração de DHA e EPA. O Centro Médico da Universidade de Maryland, ou UMMC, observa que esses compostos têm efeitos anti-inflamatórios e promovem a saúde cardiovascular. DHA e EPA podem reduzir os níveis de triglicerídeos, diminuindo assim o risco de uma pessoa de doença cardíaca. Os suplementos de óleo de peixe também podem ajudar a prevenir doenças neurológicas e degeneração macular relacionada à idade.
Efeitos colaterais
O odor corporal é um efeito colateral comum associado ao óleo de peixe. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, ou NIH, as queixas mais comuns entre os usuários de óleo de peixe incluem náusea, arroto e refluxo ácido. Esse refluxo suspeito pode levar à halitose ou ao mau hálito. Em grandes doses, as impurezas do suplemento podem desencadear um odor corporal generalizado e suspeito. Os usuários de óleo de peixe podem sentir mais suor e óleo corporal. Algumas pessoas podem até parar de usar o suplemento por causa desses efeitos colaterais embaraçosos.
Formulários
O óleo de peixe está disponível de várias formas, e algumas podem ser mais propensas do que outras a causar odor corporal. O óleo de peixe líquido não purificado geralmente tem um odor poderoso semelhante ao marisco podre. Outros suplementos líquidos de óleo de peixe são destilados para remover as impurezas de mau cheiro, mas ainda provocam náuseas e refluxo de cheiro de peixe. O óleo de peixe é mais comumente vendido como uma cápsula; estes variam em potência e pureza. Outros fabricantes vendem cápsulas de óleo de peixe com revestimento entérico, que se dissolvem no intestino, em vez de no estômago ou no esôfago, para evitar gases ou outros desconfortos.
Prevenção / Solução
Vários remédios podem reduzir os efeitos colaterais causadores de odor associados ao óleo de peixe. O NIH aconselha os pacientes a congelar cápsulas de óleo de peixe e levá-los com alimentos para reduzir o refluxo, arrotos e halitose. O UMMC reconhece que os suplementos de óleo de peixe com revestimento entérico podem ter menos efeitos colaterais desagradáveis do que as alternativas sem revestimento. Consulte o seu médico se tiver efeitos colaterais persistentes do óleo de peixe.
Advertências
O óleo de peixe raramente é associado a efeitos colaterais graves, mas seria prudente perguntar ao seu médico antes de usá-lo, se você tiver uma condição médica. O NIH observa que o óleo de peixe pode piorar os sintomas de doença hepática, transtorno bipolar, diabetes e HIV / AIDS. Os suplementos de óleo de peixe também podem desencadear arritmia cardíaca em pessoas com desfibriladores implantados. Como precaução, sempre informe ao seu médico sobre os medicamentos e suplementos que você toma.
