Amla, também conhecida como groselha indiana, é uma árvore nativa da China, Índia e outras áreas tropicais da Ásia. O extrato ou pó obtido dessas potentes groselhas tem sido usado principalmente na medicina tradicional indiana ayurvédica. Amla contém um amplo espectro de compostos que demonstraram promover a saúde e combater uma série de condições e doenças.
Antioxidantes
O pó de amla extraído da groselha indiana contém altos níveis de vitamina C antioxidante, além de ácido elágico, flavonóides e taninos. Um artigo de 2009 encontrado na "Phytotherapy Research" afirma que esses compostos reduzem o acúmulo prejudicial de radicais livres e reduzem o estresse oxidativo no organismo.
Saúde do cabelo
O pó Amla pode ser usado para promover cabelos saudáveis e fazer com que os cabelos pareçam mais brilhantes e brilhantes. Amla em pó pode ser combinado com água e adicionado ao shampoo. O ácido gálico é um poderoso composto fenólico encontrado na amla e demonstrou reparar cabelos que foram previamente danificados por corantes ou outros efeitos ambientais, observa um estudo publicado no "Journal of Oleo Science".
Colesterol
Um estudo publicado no "European Journal of Clinical Nutrition" demonstrou a capacidade da amla em reduzir o colesterol alto em homens com níveis elevados de colesterol entre as idades de 35 e 55; apenas duas semanas após a interrupção do tratamento, os níveis de colesterol aumentaram. De acordo com IndianFoodForever.com, "a vitamina C na amla ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e, assim, diminuir a pressão sanguínea".
Outros benefícios
O pó de Amla também é rico em fibras, o que ajuda a digerir e evita a constipação. IndianFoodForever.com acrescenta que o amla também pode ajudar a reduzir a acidez no intestino, proteger contra infecções da vesícula biliar, tratar diabetes, prevenir azia, reduzir o risco de câncer gastrointestinal e câncer do trato respiratório. Outros componentes do pó de amla incluem: albúmen, ferro, cálcio, proteínas, fósforo e carboidratos
