O setor de perda de peso gasta bilhões de dólares por ano convencendo os americanos de que podem perder peso com sucesso com truques e modismos. Envolvendo seu estômago em filme plástico durante o exercício, você poderá perder temporariamente uma pequena quantidade de peso da água, mas não terá efeito sobre a gordura da barriga. Comer menos e se exercitar mais ainda é a melhor - e única - maneira de perder a gordura da barriga teimosa.
Filme plástico e perda de peso
Alguns modelos de moda, fisiculturistas e atletas de combate usam filme plástico ou usam roupas de plástico enquanto trabalham para criar uma barreira estanque à pele. Isso estabelece um ambiente úmido na área coberta, aumentando a temperatura local e fazendo o atleta suar mais.
Isso ajuda o usuário a perder peso, o que pode fazer uma diferença de curto prazo na aparência do estômago e no número na balança. Mas é apenas o peso da água, que retornará quando a pessoa se reidratar - e não tem nada a ver com a gordura da barriga.
Redução Spot
A idéia de que você pode direcionar áreas específicas do corpo para a perda de peso é chamada redução no local, e é um mito firmemente desmascarado. Envolvendo sua barriga em plástico ou fazendo toneladas de flexões não vai lhe dar uma barriga lisa. Mesmo que a embalagem plástica aumente a queima de gordura, envolver sua barriga em plástico não aceleraria a perda de gordura somente nessa área.
Como perder gordura
Você perde gordura quando faz seu corpo queimar gordura. Se você ingere mais calorias do que queima através de exercícios e outras atividades físicas, seu corpo armazena o excesso de energia como gordura. Se você tem um corpo em forma de maçã, pode descobrir que ganha peso mais facilmente ao redor da barriga e também pode dificultar a perda.
Quando você cria um déficit calórico queimando mais calorias do que consome, seu corpo queima gordura armazenada para obter energia. Exercitar-se - cardio e treinamento de força - é crucial para queimar calorias, mas não importa se você está usando uma barriga de plástico ou roupas de treino mais confortáveis e respiráveis - você ainda queima a mesma quantidade de calorias.
Bottom Line
Trabalhar com filme plástico no estômago não ajuda a perder gordura da barriga. Em vez disso, seus melhores resultados virão de seguir conselhos de fitness amplamente aceitos: Coma menos calorias e exercite-se mais.
