O feno-grego é um tempero e um suplemento medicinal comumente usados em regiões do Oriente Médio, Egito e Índia. Como complemento, o feno-grego tem sido usado historicamente para tratar problemas de estômago, bronquite, artrite e constipação. O feno-grego também pode melhorar a produção de leite materno em mulheres que amamentam. Além disso, esta erva também pode ajudar na regulação do açúcar no sangue e do colesterol. No entanto, são necessárias mais pesquisas clínicas para examinar os supostos benefícios à saúde do feno-grego.
Atenção
A quantidade de feno-grego que você deve tomar todos os dias depende de vários fatores, incluindo peso, idade e estado de saúde. Somente seu médico pode lhe dizer quanto de feno-grego é apropriado para você. Por esse motivo, consulte seu médico para obter recomendações personalizadas de dosagem de feno-grego antes de tomar este suplemento de ervas.
Dosagem
A dose diária recomendada de feno-grego é de 5 a 30 g de pó de semente de feno-grego desnatado até três vezes ao dia, de acordo com profissionais de saúde do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Se você estiver tomando feno-grego para ajudar a diminuir os altos níveis de triglicerídeos, sua dose diária pode estar próxima de 25 a 50 g de pó de semente desengordurada por dia. Geralmente, o feno-grego é melhor tomado antes ou durante as refeições. Como alternativa, você pode tomar feno-grego como uma tintura em uma dose de 3 a 4 mL três vezes ao dia.
Efeitos colaterais
Depois de tomar uma dose de feno-grego, você pode experimentar efeitos colaterais leves a moderados. A irritação do estômago é comum e pode resultar em inchaço, gases ou diarréia frequente. Você também pode notar que sua urina ou suor exalam um odor que tem cheiro semelhante ao xarope de bordo.
Precauções
O feno-grego pode causar uma reação alérgica grave e potencialmente fatal em pessoas alérgicas a ervilhas, amendoins, grão de bico ou soja. Se você é alérgico ao feno-grego, a exposição a esta erva pode causar vômitos, fraqueza, tontura, urticária, rubor, inchaço facial, dificuldade em engolir, chiado no peito, falta de ar ou desmaio. Uma alergia leve ao feno-grego também pode induzir congestão nasal ou tosse. Entre em contato com um médico imediatamente, se apresentar sinais de uma reação alérgica após manusear ou ingerir feno-grego. Além disso, o feno-grego pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e deve ser usado com cautela por pessoas com diabetes. Como diabético, é importante verificar cuidadosamente o açúcar no sangue - especialmente se você estiver usando feno-grego - para garantir que ele não caia para níveis severamente baixos ou hipoglicêmicos. A hipoglicemia pode causar tonturas, visão turva, fome, fadiga, sudorese ou dor de cabeça. Se tais efeitos colaterais surgirem, entre em contato com o seu médico para obter mais cuidados.
