É Páscoa mais uma vez, e as prateleiras das lojas estão repletas de doces em tons pastel. De coelhos de chocolate a filhotes de marshmallow, essas delícias vêm em formas suaves, duras, chewy e multicoloridas. Mas, por mais tentador que pareça, eles geralmente são cheios de açúcares adicionados e corantes artificiais. Aqui estão alguns dos piores a serem observados em abril, em ordem do menos para o mais prejudicial.
É Páscoa mais uma vez, e as prateleiras das lojas estão repletas de doces em tons pastel. De coelhos de chocolate a filhotes de marshmallow, essas delícias vêm em formas suaves, duras, chewy e multicoloridas. Mas, por mais tentador que pareça, eles geralmente são cheios de açúcares adicionados e corantes artificiais. Aqui estão alguns dos piores a serem observados em abril, em ordem do menos para o mais prejudicial.
10. Ovos com bolhas duplas
Cada um desses "ovos" é carregado com duas colheres de chá de açúcar (açúcar, dextrose e xarope de milho, para ser exato), que serão registradas como 16% do valor diário dos açúcares adicionados assim que os novos rótulos nutricionais entrarem em vigor em 2018. Mas, embora esse doce seja a picareta com baixo teor de açúcar nesta lista, ele ganhou seu lugar aqui porque poderia afetar seriamente sua saúde bucal. A goma de mascar permanece na boca, dando mais tempo ao açúcar para sair e contribuir para a cárie dentária. Talvez eles devam ser chamados de ovos com "problemas duplos".
Cada um desses "ovos" é carregado com duas colheres de chá de açúcar (açúcar, dextrose e xarope de milho, para ser exato), que serão registradas como 16% do valor diário dos açúcares adicionados assim que os novos rótulos nutricionais entrarem em vigor em 2018. Mas, embora esse doce seja a picareta com baixo teor de açúcar nesta lista, ele ganhou seu lugar aqui porque poderia afetar seriamente sua saúde bucal. A goma de mascar permanece na boca, dando mais tempo ao açúcar para sair e contribuir para a cárie dentária. Talvez eles devam ser chamados de "problemas duplos".
9. Palmer Little Beauty Coelho de Chocolate
Comparado com outros coelhos de chocolate na prateleira, este parece um petite deleite. Mas não se engane: cada um tem 150 calorias e 35% do limite diário de gordura saturada (sete gramas) e 4, 5 colheres de chá de açúcar adicionado. O coelhinho de Palmer está cheio de óleo de palma hidrogenado e aroma artificial, o que torna este tratamento de aparência inocente longe de ser saudável.
Comparado com outros coelhos de chocolate na prateleira, este parece um petite deleite. Mas não se engane: cada um tem 150 calorias e 35% do limite diário de gordura saturada (sete gramas) e 4, 5 colheres de chá de açúcar adicionado. O coelhinho de Palmer está cheio de óleo de palma hidrogenado e aroma artificial, o que torna este tratamento de aparência inocente longe de ser saudável.
8. Cadbury Creme Egg
Este doce, doce e desagradável prazer é tão onipresente nesta época do ano que seria errado não avisá-lo sobre eles. Todos os principais ingredientes contêm açúcar adicionado: chocolate, açúcar, xarope de milho e xarope de milho com alto teor de frutose. Essa quantidade de açúcar dificulta o cumprimento das recomendações nutricionais sem comer demais calorias. Cada ovo contém 150 calorias, quatro gramas de gordura saturada (20% do valor diário) e cinco colheres de chá de açúcar. E não se esqueça da cor e sabor artificiais.
Este doce, doce e desagradável prazer é tão onipresente nesta época do ano que seria errado não avisá-lo sobre eles. Todos os principais ingredientes contêm açúcar adicionado: chocolate, açúcar, xarope de milho e xarope de milho com alto teor de frutose. Essa quantidade de açúcar dificulta o cumprimento das recomendações nutricionais sem comer demais calorias. Cada ovo contém 150 calorias, quatro gramas de gordura saturada (20% do valor diário) e cinco colheres de chá de açúcar. E não se esqueça da cor e sabor artificiais.
7. Peeps Rainbow Pop
Divertido de se ver, essa tomada alta de pirulito tem meio metro de espreitadelas azuis, rosa, verdes e amarelas empilhadas umas sobre as outras. Mas, ao saborear esses doces, você também ingerirá cinco colheres de chá de açúcar e uma ampla gama de cores artificiais, que estão ligadas ao câncer. E não podemos esquecer o uso doce de sorbato de potássio, um conservante que pode danificar os glóbulos brancos e também levar ao câncer. Isso é algo assustador embrulhado em uma linda embalagem.
Crédito: Amazon.comDivertido de se ver, essa tomada alta de pirulito tem meio metro de espreitadelas azuis, rosa, verdes e amarelas empilhadas umas sobre as outras. Mas, ao saborear esses doces, você também ingerirá cinco colheres de chá de açúcar e uma ampla gama de cores artificiais, que estão ligadas ao câncer. E não podemos esquecer o uso doce de sorbato de potássio, um conservante que pode danificar os glóbulos brancos e também levar ao câncer. Isso é algo assustador embrulhado em uma linda embalagem.
6. Whoppers Robin Eggs
Podemos ver o apelo de balas nostálgicas desarmante, como Whoppers e seus contemporâneos antigos. No entanto, vire a embalagem e você verá ingredientes pouco saudáveis, como sabores artificiais, cores artificiais e óleo de palmiste hidrogenado. Quando um óleo é listado no rótulo simplesmente como "hidrogenado", não está claro se é parcial ou totalmente hidrogenado. Hidrogenação parcial significa que as gorduras trans prejudicam o coração. A hidrogenação total transforma essencialmente um óleo em uma gordura saturada. A boa notícia: esse tipo de gordura saturada não parece ter um risco cardiovascular significativo. A má notícia: ainda traz uma explosão de calorias e açúcar. Uma porção tem 180 calorias, sete colheres de chá de açúcar e um quarto do limite de gordura saturada do dia.
Crédito: The Hershey CompanyPodemos ver o apelo de balas nostálgicas desarmante, como Whoppers e seus contemporâneos antigos. No entanto, vire a embalagem e você verá ingredientes pouco saudáveis, como sabores artificiais, cores artificiais e óleo de palmiste hidrogenado. Quando um óleo é listado no rótulo simplesmente como "hidrogenado", não está claro se é parcial ou totalmente hidrogenado. Hidrogenação parcial significa que as gorduras trans prejudicam o coração. A hidrogenação total transforma essencialmente um óleo em uma gordura saturada. A boa notícia: esse tipo de gordura saturada não parece ter um risco cardiovascular significativo. A má notícia: ainda traz uma explosão de calorias e açúcar. Uma porção tem 180 calorias, sete colheres de chá de açúcar e um quarto do limite de gordura saturada do dia.
5. Algodão doce de uva Bunnytail Lane
Não é chocante que o algodão doce seja uma grande bomba de açúcar. O Grape Cotton Candy de Bunnytail Lane embala sete colheres de chá de açúcar por porção - mais do que a American Heart Association (AHA) recomenda que as mulheres comam em um dia inteiro (são seis colheres de chá por dia para mulheres e nove colheres de chá por dia para homens). Excesso de açúcar adicionado pode aumentar significativamente o risco de morrer de doença cardíaca, diz a AHA. E quanto ao resto dos ingredientes? Eles consistem em cores e sabores artificiais que, apesar de tudo, tornam esse doce não um doce. O doce usa corantes alimentares azuis e vermelhos que foram associados a tumores e câncer de tireóide.
Crédito: Amazon.comNão é chocante que o algodão doce seja uma grande bomba de açúcar. O Grape Cotton Candy de Bunnytail Lane embala sete colheres de chá de açúcar por porção - mais do que a American Heart Association (AHA) recomenda que as mulheres comam em um dia inteiro (são seis colheres de chá por dia para mulheres e nove colheres de chá por dia para homens). Excesso de açúcar adicionado pode aumentar significativamente o risco de morrer de doença cardíaca, diz a AHA. E quanto ao resto dos ingredientes? Eles consistem em cores e sabores artificiais que, apesar de tudo, tornam esse doce não um doce. O doce usa corantes alimentares azuis e vermelhos que foram associados a tumores e câncer de tireóide.
4. Ovos de geléia clássicos de Brach
Essas jujubas oferecem 150 calorias e 7, 5 colheres de chá de açúcar por porção e basicamente têm gosto de açúcar mascavo, independentemente da cor escolhida. Sério, após a primeira mordida, quando o aroma do aroma artificial se dissipa, eles são todos iguais. E, na verdade, grande parte do doce é apenas açúcar A, açúcar B, amido, amido que, algum tipo de cera, além de sabor artificial, cores e conservantes. Um ovo de galinha real é muito mais nutritivo!
Crédito: Target.comEssas jujubas oferecem 150 calorias e 7, 5 colheres de chá de açúcar por porção e basicamente têm gosto de açúcar mascavo, independentemente da cor escolhida. Sério, após a primeira mordida, quando o aroma do aroma artificial se dissipa, eles são todos iguais. E, na verdade, grande parte do doce é apenas açúcar A, açúcar B, amido, amido que, algum tipo de cera, além de sabor artificial, cores e conservantes. Um ovo de galinha real é muito mais nutritivo!
3. Ovo de Páscoa Skittles
Coloque um ovo em um prato saboroso e é muito mais delicioso. Coloque qualquer tipo de doce em um recipiente em forma de ovo e ele se tornará um doce de Páscoa. De qualquer maneira, a lógica é infalível. Caso em questão: os Skittles agora vêm em ovos de plástico coloridos para a Páscoa. Mas antes de nos alegrarmos, eles também vêm com 180 calorias, oito colheres de chá de açúcar (mais do que o limite diário recomendado para as mulheres) e 10% do valor diário da gordura saturada na forma de óleo de palma hidrogenado. E para não mencionar o arco-íris de corantes alimentares tóxicos.
Crédito: Candy WarehouseColoque um ovo em um prato saboroso e é muito mais delicioso. Coloque qualquer tipo de doce em um recipiente em forma de ovo e ele se tornará um doce de Páscoa. De qualquer maneira, a lógica é infalível. Caso em questão: os Skittles agora vêm em ovos de plástico coloridos para a Páscoa. Mas antes de nos alegrarmos, eles também vêm com 180 calorias, oito colheres de chá de açúcar (mais do que o limite diário recomendado para as mulheres) e 10% do valor diário da gordura saturada na forma de óleo de palma hidrogenado. E para não mencionar o arco-íris de corantes alimentares tóxicos.
2. Russell Stover Coelho Branco Pastela
Apesar de ter "chocolate" em seu nome, o chocolate branco é desprovido de qualquer flavanol do cacau que contém atividade antioxidante e benefícios para a saúde cardiovascular. Uma porção deste tratamento é um quinto do coelho. Isso equivale a 220 calorias, mais da metade da gordura saturada do dia (11 gramas, 56% do valor diário) e seis colheres de chá de açúcar adicionado. Uma dieta rica em gordura saturada aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames.
Crédito: Russell Stover Chocolates, LLCApesar de ter "chocolate" em seu nome, o chocolate branco é desprovido de qualquer flavanol do cacau que contém atividade antioxidante e benefícios para a saúde cardiovascular. Uma porção deste tratamento é um quinto do coelho. Isso equivale a 220 calorias, mais da metade da gordura saturada do dia (11 gramas, 56% do valor diário) e seis colheres de chá de açúcar adicionado. Uma dieta rica em gordura saturada aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames.
1. Peças de Reese em sacos de cenoura
Se ao menos as cenouras fossem tão atraentes quanto os doces de manteiga de amendoim enriquecidos com açúcar em sacos em forma de cenoura. Por mais inteligente que essa idéia seja sua simplicidade, o tamanho da porção é toda a sacola "cenoura". Isso é quase 400 calorias! O tratamento também contém 76 por cento da dose diária de gordura saturada e mais de 10 colheres de chá de açúcar - aproximadamente o mesmo que uma lata de refrigerante de 12 onças. Um exame mais atento do rótulo nutricional mostra que a "cenoura" é uma boa fonte de proteína e fibra (de seus amendoins), mas isso não a torna uma escolha inteligente. Uma porção de 28 nozes de amendoim real fornecerá a mesma quantidade de proteína e fibra pela metade das calorias. Você poderia realmente colocá-lo no Reese e comer amendoins com um lado de cenoura.
Crédito: Groovy CandiesSe ao menos as cenouras fossem tão atraentes quanto os doces de manteiga de amendoim enriquecidos com açúcar em sacos em forma de cenoura. Por mais inteligente que essa idéia seja sua simplicidade, o tamanho da porção é toda a sacola "cenoura". Isso é quase 400 calorias! O tratamento também contém 76 por cento da dose diária de gordura saturada e mais de 10 colheres de chá de açúcar - aproximadamente o mesmo que uma lata de refrigerante de 12 onças. Um exame mais atento do rótulo nutricional mostra que a "cenoura" é uma boa fonte de proteína e fibra (de seus amendoins), mas isso não a torna uma escolha inteligente. Uma porção de 28 nozes de amendoim real fornecerá a mesma quantidade de proteína e fibra pela metade das calorias. Você poderia realmente colocá-lo no Reese e comer amendoins com um lado de cenoura.
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Você às vezes se delicia com um doce durante as férias da Páscoa? Você já experimentou algum dos doces desta lista ou os evita? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo.
Crédito: aboikis / Adobe StockVocê às vezes se delicia com um doce durante as férias da Páscoa? Você já experimentou algum dos doces desta lista ou os evita? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo.
