Propel é uma bebida com água com sabor que contém eletrólitos. Enquanto a versão inicial continha açúcar também, a única versão disponível em 2011, o Propel Zero, é livre de calorias. Como pai, você pode se perguntar se o Propel é uma bebida inteligente para dar a seus filhos. Algumas famílias ou equipes de jovens até fornecem Propel para as crianças durante o exercício. Antes de sair correndo para o supermercado, considere esses pontos importantes sobre como dar Propel às crianças.
Sudorese
O fenômeno da transpiração descreve a liberação de líquidos e eletrólitos quando o corpo utiliza energia. De acordo com o site de atletas de elite ultracycling.com, quando uma pessoa está se exercitando vigorosamente, o corpo libera uma quantidade substancial de sódio e potássio no suor. O exercício duro por longos períodos de tempo consome as reservas de calorias, água e eletrólitos do corpo, e torna-se necessário substituir essas reservas consumindo água, calorias e sais. Propel é uma opção para substituir água e sais durante o exercício.
Composição da propulsão
Enquanto a versão inicial do Propel continha 3 g de carboidratos por porção, a partir de 2011 a PepsiCo substituiu o Propel original pelo Propel Zero. Esta nova versão da bebida não contém carboidratos ou calorias, embora venha com mais sódio do que a versão original. Existem agora 80 mg de sódio incluídos versus 20 mg no Propel original. Ele também contém 20 mg de potássio, onde o Propel original forneceu zero. Esse é um aumento substancial, mas o Propel ainda contém menos eletrólitos do que outras bebidas esportivas no mercado.
Benefícios para crianças
Em 2011, a Academia Americana de Pediatria desencorajou o uso rotineiro de bebidas esportivas por crianças, principalmente devido ao aumento da quantidade de calorias em comparação à água. Com sua nova fórmula de zero caloria, o Propel Zero não levará a uma ingestão excessiva de calorias, mesmo que seu filho a beba enquanto não estiver se exercitando. De fato, o Propel Zero tem um sabor adocicado que pode incentivar seu filho a beber mais água sem adicionar calorias vazias. Esse sabor vem do ingrediente sucralose, um derivado de açúcar que foi testado e considerado seguro pela Food and Drug Administration dos EUA.
Desvantagens para crianças
Os pais devem estar cientes de que alguns especialistas em nutrição acreditam que a sucralose pode levar a efeitos adversos à saúde, como enxaquecas ou dores de estômago. Se você planeja usá-lo como uma bebida esportiva, é importante lembrar que a nova fórmula do Propel Zero não contém calorias e pode não ser adequada para crianças ou adultos que se exercitam vigorosamente e precisarão de calorias durante a atividade. Finalmente, o Propel Zero não deve ser usado para reidratar uma criança doente de vômito ou diarréia, porque, de acordo com a MayoClinic.com, ela deve receber líquidos que contenham açúcar.
