Esportes e exercícios abdominais podem ajudar a fortalecer e melhorar a aparência dos músculos do estômago. No entanto, muito exercício pode ser uma coisa ruim. De fato, lesões graves podem ocorrer se você sobrecarregar os músculos abdominais. Isso torna importante entender que tipos de lesões podem ocorrer antes de iniciar uma rotina de esportes ou condicionamento físico.
Cólicas
Os músculos abdominais podem sofrer cólicas se estiverem sobrecarregados, adverte a enciclopédia médica on-line do MedlinePlus. Essas contrações musculares involuntárias podem ser extremamente dolorosas. Além disso, os músculos do abdômen podem parecer salientes e sentir-se difíceis de tocar. Embora o calor, a massagem e o alongamento do abdômen possam ajudar a aliviar a dor, consulte um médico se as cãibras forem crônicas, severamente dolorosas ou não facilitarem os remédios caseiros.
Torção muscular
O excesso de trabalho nos músculos abdominais pode causar o rompimento das proteínas dentro das fibras musculares, resultando em uma entorse. Essas fibras são responsáveis pelo movimento e flexibilidade muscular, fazendo movimentos simples, como sentar, doloridos. No livro "Sintomas: suas causas e curas", a Dra. Priscilla Clarkson explica que pode levar até cinco dias para que as proteínas do músculo se recuperem - e para você recuperar a força muscular.
Tensão muscular
A tensão muscular pode ocorrer se um tendão - o tecido que conecta osso e músculo - no abdômen se esticar ou rasgar. Os sintomas podem incluir espasmos, inchaço, dor e mobilidade limitada. O esforço muscular crônico do abdome pode ocorrer devido a movimentos repetidos e prolongados dos músculos do abdômen. Alguns esportes, como ginástica e remo, podem causar isso. Os fatores que contribuem podem incluir fadiga muscular, falta de condicionamento e aquecimento inadequado.
Bursite
A bursite é uma condição médica que causa inchaço, dor, rigidez e dor nas bursas - pequenas almofadas cheias de líquido para proteger os ossos, tendões e músculos de lesões, de acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculosqueléticas e de Pele. O uso excessivo pode causar bursite na área pélvica e abdominal, resultando em inflamação das bursas. Essa condição normalmente não é grave - repouso, gelo e medicamentos anti-inflamatórios geralmente podem aliviar os sintomas. No entanto, em casos graves, um médico pode injetar um corticosteróide diretamente nas bursas problemáticas.
