Qualquer pessoa pode desenvolver transpiração excessiva durante o treino, independentemente do seu nível de condicionamento físico. Sudorese excessiva durante o exercício não significa que você está fora de forma - na verdade, às vezes, pode sinalizar o contrário. Para prevenir e tratar adequadamente a transpiração excessiva, é importante entender que tipos de condições fazem com que ela ocorra em primeiro lugar.
Sintomas
Os sintomas do excesso de transpiração durante o exercício podem variar de pessoa para pessoa. Você pode notar manchas molhadas excessivas e frequentes que encharcam suas roupas. Essa transpiração pode aparecer em qualquer parte do corpo, incluindo rosto, costas, peito, axilas, pés e mãos. Essa quantidade anormal de sudorese pode atrapalhar sua rotina de exercícios, fazendo com que você perca o controle sobre equipamentos ou pesos. Também pode ser embaraçoso, deixando-o constrangido em se exercitar em público.
Causas
De acordo com o site America's Authority on Fitness, quantidades excessivas de suor durante o exercício se desenvolvem quando a temperatura corporal central aumenta. As glândulas sudoríparas écrinas liberam o fluido do corpo, forçando-o a esfriar a superfície da pele. Esse suor deve evaporar, mas em ambientes úmidos, pode ser difícil. Como resultado, mais suor permanece no corpo. Além disso, a transpiração excessiva pode ser um sinal de que você está fisicamente apto. É assim que o corpo se adapta ao exercício físico consistente.
Tratamentos
Para parar de suar excessivamente durante o exercício, faça uma pausa para lavar o rosto e limpe-se com uma toalha ou pano úmido. Ligue um ventilador, abaixe o ar condicionado ou abra uma janela para reduzir a umidade do ar. Além disso, use um antitranspirante de venda livre para evitar transpiração excessiva. Se isso não ajudar, o médico pode prescrever um antitranspirante contendo cloreto de alumínio.
Advertências
O site MedlinePlus adverte que você deve entrar em contato com um médico se a transpiração excessiva induzida por exercício for acompanhada de febre, dor no peito, falta de ar extrema ou um ritmo cardíaco acelerado que permanece após o exercício. Além disso, procure atendimento médico se a transpiração excessiva se desenvolver mesmo quando você não estiver se exercitando ou ocorrer enquanto você dorme. Esses sintomas podem ser sinais de uma condição médica grave, como ataque cardíaco, infecção ou hipertireoidismo.
