Diferentes versões de dietas ricas em proteínas surgem no mercado há anos. A dieta de Atkins e a dieta de South Beach são dois jogadores importantes no mundo da perda de peso. Proteínas em pó, barras e shakes são fáceis de encontrar em supermercados e lojas de suplementos. Embora algumas proteínas sejam importantes para a nutrição geral e a construção muscular, muito pode sobrecarregar os órgãos vitais. Por exemplo, o aumento da produção urinária de dietas ricas em proteínas afeta diretamente sua bexiga.
Dietas ricas em proteínas: perda inicial de água
Efeitos urinários da ingestão excessiva de proteínas
Os compostos presentes na urina são determinados, em parte, pelo que você come. As cetonas são um subproduto ácido da alta ingestão de proteínas. A proteína também possui cerca de 16% de nitrogênio. Como resultado, a urina produzida por um comedor de alta proteína é ácida, com um maior teor de nitrogênio. Embora sua bexiga seja projetada para lidar com qualquer tipo de urina, é uma boa idéia aumentar sua ingestão de água se você ingerir muita proteína. Isso ajudará você a manter as substâncias urinárias hidratadas e diluídas para proteger sua bexiga a longo prazo.
Proteína de soja e câncer de bexiga
A proteína animal é frequentemente identificada como o agressor tóxico do corpo. No entanto, mesmo dietas ricas em proteína de soja podem influenciar seu risco de câncer de bexiga. Um estudo chinês publicado em 2002 na "Epidemiologia do Câncer, Biomarcadores e Prevenção" descobriu que homens e mulheres mostraram um risco aumentado de câncer de bexiga associado ao alto consumo de proteína de soja. Se você está tentando proteger sua bexiga dos efeitos tóxicos da proteína animal na dieta, sobrecarregar a soja pode não ser uma boa idéia.
Conclusões
O consumo excessivo de proteínas afetará a concentração de urina nos rins e a produção urinária pela bexiga. Ainda não foi determinado se dietas ricas em proteínas causam problemas significativos da bexiga, mas existe uma associação entre câncer de bexiga e ingestão de proteína de soja. É importante comer uma dieta bem equilibrada, com carboidratos adequados e gorduras saudáveis. Concentrar-se demais em proteínas pode colocar um estresse adicional em seu corpo e impedir que você obtenha nutrientes vitais de outros alimentos importantes, como frutas e legumes. Converse com seu médico ou nutricionista para saber mais sobre a quantidade de proteína que você deve consumir todos os dias.
