Anemia é uma condição em que a produção e o número de glóbulos vermelhos estão abaixo dos níveis normais. De acordo com a Clínica Mayo, os sintomas podem variar de leve a grave., A anemia, que pode fazer você se sentir exausto, pode afetar sua capacidade de se exercitar e deixá-lo incapaz de concluir os exercícios.
Causas da anemia
A anemia pode ser causada por uma grande variedade de coisas, a maioria das quais está subjacente a deficiências ou doenças de nutrientes. As causas comuns incluem deficiência de ferro, vitamina, doenças crônicas como câncer ou HIV, doenças da medula óssea e doenças das células falciformes. A Dra. Carol Otis diz que a anemia por deficiência de ferro, ou sangue cansado, é a forma mais comum da doença.
Sintomas de anemia
O exercício é uma boa maneira de perceber os sintomas e sentimentos que a anemia pode causar. As pessoas anêmicas podem ficar muito cansadas depois de fazer exercícios leves a moderados ou outras atividades que você não esperaria desgastá-lo. Você pode se sentir fraco, tonto, irritado, deprimido e não conseguir recuperar o fôlego. Os sinais externos também podem incluir pele pálida, mãos e pés frios, dores de cabeça e batimentos cardíacos irregulares.
Exigências de exercício sobre a anemia
O exercício intenso pode ser ainda mais um problema para a forma mais comum de anemia causada por uma deficiência de ferro. Exercícios pesados podem aumentar a demanda de ferro em 1 a 2 miligramas por dia. Isso pode ampliar a condição. A perda de ferro através do suor, perda de sangue ou a quebra de glóbulos vermelhos devido à batida do pé no exercício pode aumentar a necessidade de ferro.
Diagnóstico e tratamento de anemia
A anemia é diagnosticada através de exames de sangue para verificar os níveis de glóbulos vermelhos. Um hemograma completo, ou hemograma completo, é o principal teste usado para examinar o tamanho e a forma dos seus glóbulos vermelhos. Isso pode ser usado para diminuir a causa da anemia. As opções de tratamento da anemia no caso de doenças graves limitam-se a combater os sintomas dessas doenças. O tratamento da anemia causada por deficiências é possível através da suplementação com ferro ou vitamina B-12 e fazendo alterações na dieta.
