Se você quer um bom desafio, tente identificar os alimentos a evitar quando tiver uma úlcera no estômago. Embora existam diretrizes gerais, seu médico conhece melhor seu corpo, para que ele possa fornecer orientações nutricionais que atendam às suas necessidades.
Evite esses alimentos com uma úlcera no estômago
Para minimizar o desconforto da úlcera no estômago, tente consumir refeições menores e coma mais vezes ao longo do dia. Alguns pacientes apresentaram melhora dos sintomas da úlcera após essa alteração no padrão alimentar. Além disso, observe esses alimentos para evitar quando você tiver uma úlcera no estômago (junto com bebidas alcoólicas), pois eles podem piorar os sintomas da úlcera.
Primeiro, limite (ou interrompa) o consumo de leite, pois grandes quantidades dessa bebida podem levar a mais geração de ácido no estômago. Se você banir completamente os laticínios, pergunte ao seu médico sobre a ingestão de um suplemento de cálcio. Pare de beber bebidas à base de cafeína, como café, cacau quente, chá e refrigerantes com cafeína.
Chá e café descafeinado podem piorar os sintomas da úlcera, por isso retire essas bebidas da sua lista de alimentos para comer quando tiver uma úlcera no estômago. Cebola, alho e especiarias apimentadas não impedirão a cura da úlcera, mas esses alimentos podem levar a azia desagradável.
Como acalmar um ataque de úlcera
Entender as úlceras estomacais (ou pépticas) é fundamental para seguir os protocolos de tratamento que proporcionarão alívio. Primeiro, perceba que as úlceras pépticas têm duas causas comuns. Tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (ou AINEs) sem receita médica tem sido associado ao desenvolvimento de úlcera no estômago.
As úlceras também são causadas pela problemática bactéria Helicobacter pylori ( H. pylori ). Ambos os culpados atacam essencialmente a camada protetora semelhante ao muco do estômago, causando frequentemente dor e desconforto .
Primeiro, não ignore o problema, pois adiar o tratamento de úlcera estomacal pode levar a complicações graves. Agende uma consulta com seu médico, que provavelmente prescreverá um medicamento que diminui o ácido estomacal. Se a bactéria H. pylori se instalou em seu intestino, você também precisará de um curso de antibióticos. Pare de usar os AINEs, pois eles apenas agravam o problema e podem aumentar a probabilidade de sua úlcera retornar após o tratamento.
Naturalmente, você quer que sua úlcera no estômago se cure o mais rápido possível. Ao limitar seu consumo de álcool e deixar de fumar por completo, você preparará o cenário para resultados positivos. No entanto, lembre-se de que, mesmo que seus sintomas diminuam, a úlcera pode reaparecer e exigir tratamento adicional.
Como aliviar a dor de úlcera no estômago
A dor da úlcera no estômago não é brincadeira, e você fará todo o possível para aliviar o desconforto e se sentir melhor. Para obter algum alívio, coloque legumes, frutas e grãos integrais no menu de dieta de úlcera no estômago.
Adicione alimentos que contenham probióticos, como iogurte, missô e queijos envelhecidos. Como o consumo de leite pode levar ao excesso de produção de ácido no estômago, pergunte ao seu médico se o leite é um dos alimentos a evitar quando você tem uma úlcera no estômago.
Como o estresse pode agravar os sintomas da úlcera péptica, identifique maneiras de diminuir o nível de estresse. Delegue algumas responsabilidades no trabalho ou em casa, trate-se de alguma forma de exercício diário e passe algum tempo com pessoas importantes para você.
O sono adequado é outra ferramenta de combate ao estresse, e descansar um pouco mais também ajudará seu sistema imunológico. Portanto, desligue seus dispositivos (e a TV) e verifique se você está dormindo bastante todas as noites. Se você não comer o seu lanche favorito antes de dormir, prepare-se para uma boa noite de descanso.
Peça ao seu médico para recomendar um analgésico que não desencadeie problemas de úlcera estomacal. Em seguida, perceba que o consumo intenso de álcool pode corroer e irritar o revestimento mucoso do estômago, preparando o cenário para sangramentos e inflamações. Limitar (ou preferencialmente evitar) o álcool deve reduzir consideravelmente esse risco.
Finalmente, o tabagismo aumenta a produção de ácido estomacal e afeta o revestimento estomacal, tornando as condições mais favoráveis para as úlceras residirem lá. Ao deixar de fumar, você terá menos chances de sofrer mais episódios de úlcera e também dará um passo para melhorar a saúde.
Coma esses alimentos para uma úlcera no estômago
Os profissionais médicos geralmente concordam que a cura de uma úlcera estomacal requer uma abordagem dupla. Além de tomar medicamentos direcionados à úlcera, o paciente deve modificar idealmente a dieta e o estilo de vida até a cicatrização da úlcera. No entanto, agora há uma divergência de pensamento sobre o melhor menu de dieta para úlcera no estômago. Como resultado, a lista de alimentos para comer quando você tem uma úlcera no estômago sofreu algumas alterações.
Anteriormente, os médicos recomendavam uma dieta branda para os pacientes com úlcera no estômago. No entanto, os Associados Gastrointestinais observam que o desenvolvimento de medicamentos para úlceras cada vez mais poderosos reduziu a importância da dieta branda no tratamento do paciente. Com isso dito, alguns pacientes encontraram alívio enquanto ingeriam alimentos "sem graça".
Bananas são boas para úlceras?
As bananas são potências nutricionais conhecidas, pois essas frutas amarelas populares contêm mais de 10% do total diário recomendado para fibras e potássio. Uma banana típica também é embalada com vitamina C e vitamina B6. Essas frutas saborosas são alimentos populares do café da manhã e também fazem lanches satisfatórios.
Com os muitos benefícios reconhecidos das bananas, no entanto, eles deveriam estar na sua lista de alimentos para comer quando você tem uma úlcera no estômago? A resposta parece ser um "sim" qualificado. Uma análise abrangente da literatura científica, publicada no Jornal Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) de setembro de 2017 , focou-se nas possíveis aplicações terapêuticas das bananas verdes.
Os autores da análise concluíram que as bananas verdes têm um papel nas modalidades de tratamento complementar para várias condições médicas. Especificamente, a lencocianidina flavonóide componente ativo das bananas verdes parece possuir uma forte capacidade de combate à úlcera.
