O chá verde com ginseng pode ser benéfico para alguns, mas pode ser prejudicial para outros. Embora o chá verde seja bem tolerado como bebida, seu extrato tem efeitos colaterais. O ginseng é uma erva que pode ser útil para certas doenças, mas tem perigos dos quais você também precisa estar ciente.
O chá verde é geralmente uma bebida saudável. No entanto, como o ginseng tem o potencial de causar sérios efeitos adversos, pode ser melhor beber chá verde comum que não contenha essa erva adicional.
Benefícios do Ginseng e possíveis usos
Dois tipos de ginseng estão disponíveis: americano e siberiano. A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA relata que o ginseng americano pode ser útil para diabetes e infecções do trato respiratório. As evidências não são eficazes para melhorar o desempenho atlético, e a pesquisa é muito preliminar para provar que pode resolver outros problemas de saúde.
A variedade siberiana de ginseng pode ajudar a tratar o diabetes, o resfriado comum, a síndrome bipolar e uma condição viral chamada herpes simples, observa a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Embora estudos limitados sugiram que pode ter valor para outras condições, a pesquisa é muito preliminar para tirar conclusões. O ginseng siberiano tem sido chamado de adaptógeno, um termo não médico que significa que pode aumentar a resistência ao estresse.
Estudos iniciais indicam que o ginseng pode melhorar a função reprodutiva masculina, mas são necessárias mais pesquisas para provar sua eficácia. Um estudo publicado em julho de 2013 na espermatogênese, em julho de 2013, revisou o corpo de pesquisa até o momento sobre esse tópico e concluiu que a erva pode ser promissora como uma nova opção de tratamento nessa área.
Efeitos colaterais do ginseng
O ginseng americano pode ser seguro se tomado em doses recomendadas, a curto prazo, por até 12 semanas. Os efeitos colaterais incluem insônia, dores de cabeça, coceira, diarréia e nervosismo. Embora essas reações não sejam terrivelmente preocupantes, outros possíveis efeitos adversos representam um perigo maior para algumas pessoas. Isso inclui batimento cardíaco acelerado, pressão baixa e pressão alta. Lesões no fígado e reações alérgicas graves são raras, mas ocorrem.
Problemas de segurança que envolvem o ginseng siberiano raramente são vistos, mas algumas pessoas podem experimentar anormalidades no ritmo cardíaco, ansiedade, tristeza, espasmos musculares e outros efeitos colaterais. Grandes doses podem causar pressão alta.
Devido ao potencial de efeitos cardiovasculares prejudiciais, pessoas com qualquer tipo de problema cardíaco devem tomar este suplemento apenas sob supervisão médica. Como com qualquer erva ou suplemento, consulte seu médico antes de tomar cápsulas de ginseng ou um chá que contenha ginseng.
O mel de ginseng é o mel que contém chá de ginseng. As preocupações de segurança associadas à erva também se aplicam a este produto.
Segundo o National Capital Poison Center, o ginseng reage negativamente com certas ervas, medicamentos e alimentos prescritos. Não deve ser tomado com álcool, efedra, cafeína ou drogas como antidepressivos e anticoagulantes.
Benefícios e desvantagens do chá verde
O chá verde contém antioxidantes que podem reparar os danos às células, mas estudos sobre seus efeitos no combate ao câncer são inconclusivos, afirma o Memorial Sloan Kettering Cancer Center. O chá verde também contém compostos com propriedades antibacterianas.
Consumido como bebida, o chá verde reduz o LDL ou "colesterol ruim" e aumenta o HDL, ou "colesterol bom". Pesquisas muito preliminares indicam que isso pode reduzir o risco de pressão alta e também prevenir cáries.
Você pode ter ouvido pessoas recomendando este chá para perda de peso. Em maio de 2014, um estudo publicado no Canadian Pharmacists Journal revisou os ensaios clínicos sobre o extrato de chá verde e descobriu que isso pode resultar em uma quantidade insignificante de redução de peso. Como o extrato contém mais ingredientes ativos do que a bebida, beber chá verde não ajudará alguém a perder peso.
Todo chá verde, incluindo variedades com ginseng adicionado, contém cafeína, a menos que seja rotulado como descafeinado. O Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar diz que muita cafeína pode causar distúrbios do sono, nervosismo e dores de cabeça.
O chá verde, quando consumido em quantidades moderadas, é seguro para a maioria das pessoas. Por outro lado, o extrato causou danos no fígado em um pequeno número de consumidores.
