Costelas quebradas, ou fraturas de costelas, são um problema de saúde frequentemente doloroso que pode ser difícil de tratar. O Centro Nacional de Informática em Medicina de Emergência afirma que as fraturas de costelas são mais comumente causadas por trauma na parede torácica ocorrido durante uma queda ou após ser atingido por um objeto pontiagudo. Tosse excessiva também pode causar costelas quebradas, especialmente em indivíduos mais velhos. Pergunte ao seu médico sobre os méritos e as desvantagens da dieta e nutrição no tratamento dessa queixa de saúde.
Costelas quebradas
Contusões, distensões musculares e entorses de ligamentos geralmente acompanham costelas quebradas, observa o site da Aurora Health Care. Em alguns casos, costelas quebradas também podem ferir órgãos, como os pulmões, causando sérias complicações de saúde que requerem intervenção médica imediata. Alguns dos sinais e sintomas mais comuns associados a costelas quebradas incluem dor na parede torácica, inchaço na área afetada, dor pior com tosse e respiração profunda e extrema sensibilidade quando a área afetada é palpada ou examinada à mão.
Uma dieta útil
Certas práticas alimentares podem ajudar a acelerar a cicatrização de suas costelas quebradas. Em seu livro "Prescription for Nutritional Healing", a consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch afirma que consumir meio abacaxi fresco todos os dias até que sua fratura se cure pode ser particularmente útil. Balch também observa que você deve evitar carne vermelha, alimentos que contêm conservantes e refrigerantes com cafeína e outras bebidas com cafeína. Outros alimentos benéficos para esse fim à saúde incluem alimentos ricos em cálcio, como leite, iogurte, queijo, feijão preto e espinafre.
Um alimento comumente usado
O iogurte pode ser um dos alimentos mais comumente usados no tratamento de costelas quebradas e outras fraturas. O iogurte, observa o nutricionista e biólogo George Mateljan, autor do livro "Os alimentos mais saudáveis do mundo", contém uma quantidade significativa de cálcio, fósforo, zinco e potássio e tem sido usado historicamente no tratamento de vários problemas de saúde, incluindo infecções por fungos, excesso de gordura corporal e baixa função imune. O iogurte que contém culturas ativas vivas pode ser mais eficaz no tratamento de vários problemas de saúde do que o iogurte sem as bactérias benéficas do ácido lático.
Atenção
Na maioria dos casos, costelas quebradas não levam a complicações graves de saúde, embora algumas lesões envolvendo fraturas nas costelas também possam envolver danos nos órgãos que requerem atenção e cuidados imediatos dos especialistas em medicina de emergência. Um profissional de saúde licenciado pode avaliar a gravidade de sua lesão e sugerir medidas de tratamento relevantes para ajudar a promover a cicatrização ideal dos tecidos lesionados. Alguns alimentos tradicionalmente usados no tratamento de fraturas podem exigir mais testes científicos para determinar seus verdadeiros efeitos.
