Cerca de metade da população mundial luta com dores de cabeça. Como se vê, pode haver uma conexão entre certos alimentos, como alho e distúrbios da dor de cabeça. Este efeito colateral também pode ocorrer com suplementos de alho.
Gorjeta
Se suas dores de cabeça ocorrerem 20 minutos a duas horas depois de comer alho (ou qualquer outro alimento), considere evitá-lo em sua dieta. Mantenha um diário alimentar diário para rastrear seus sintomas e como eles se relacionam com o que você come.
O que causa dores de cabeça?
Dores de cabeça são muitas vezes debilitantes. Dependendo da gravidade, eles podem afetar sua capacidade de trabalhar e diminuir sua produtividade. A dor pode ser tão intensa que você pode não conseguir sair da cama e passar o dia. Como observa a Cleveland Clinic, existem mais de 150 tipos de dores de cabeça, variando de formas leves, como dores de cabeça tensionais, até formas graves, como enxaquecas visuais e dores de cabeça aglomeradas.
Segundo a Clínica Mayo, as dores de cabeça podem ser primárias ou secundárias. Dores de cabeça primárias resultam de problemas que afetam o cérebro, nervos, músculos ou vasos sanguíneos na cabeça e pescoço. Estresse, privação de sono, uso de álcool e certos alimentos também podem desempenhar um papel.
Dores de cabeça secundárias, por outro lado, podem indicar condições subjacentes, incluindo coágulos sanguíneos, sinusite aguda, derrame, infecção no ouvido, concussões, glaucoma e muito mais. A desidratação também pode desencadear esse problema. Certos medicamentos e ingredientes alimentares, como o glutamato monossódico, também podem causar dores de cabeça secundárias.
A causa exata da maioria das dores de cabeça é desconhecida, aponta a Harvard Health Publishing. Os gatilhos podem variar de pequenas coisas, como morder uma casquinha de sorvete, a alterações no cérebro.
Também parece haver uma conexão entre alho, enxaqueca, náusea, fadiga e palpitações, de acordo com um relatório de caso de fevereiro de 2014 publicado na revista Headache . Os alimentos da família Allium, como alho e cebola, contêm compostos aliáceos que podem desencadear enxaquecas, entre outros sintomas.
Distúrbios do alho e dor de cabeça
Não é segredo que o alho beneficia a saúde geral. Esta erva tem sido usada há muito tempo como antibiótico natural, antimicrobiano, antitussígeno e analgésico, conforme relatado em uma revisão publicada na edição de janeiro a fevereiro de 2014 do Avicenna Journal of Phytomedicine . Estudos sugerem que ele pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas, reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol, destruir bactérias causadoras de doenças e regular o açúcar no sangue.
Apesar de seus potenciais benefícios à saúde, o alho não é totalmente seguro. Como muitos alimentos e especiarias, pode causar reações adversas e interagir com certos medicamentos. Além disso, algumas pessoas são alérgicas a ele, de acordo com a Universidade de Manchester.
A alergia ao alho é rara, mas pode resultar em sintomas graves, desde comichão e inchaço até indigestão, vômito, febre do feno e anafilaxia, uma reação alérgica com risco de vida. Dores de cabeça, no entanto, não são um sintoma típico.
Um estudo de junho de 2018 publicado no Journal of Pain Research sugere que os fatores alimentares desempenham um papel no aparecimento de enxaquecas e dores de cabeça tensionais. Como observam os pesquisadores, alimentos "pesados", como alho, frituras, alimentos apimentados, café, chocolate, cebola e alimentos gordurosos, podem desencadear esses sintomas. Alimentos "pesados", por exemplo, causaram enxaquecas em 20 indivíduos e dores de cabeça provocadas por tensão em 17 dos 684 pacientes.
Da mesma forma, a Cleveland Clinic relata que alho, cebola, produtos à base de tomate e bebidas com cafeína são desencadeadores comuns de enxaqueca. Queijo envelhecido, alimentos em conserva, abacates e carnes processadas se enquadram na mesma categoria. De fato, cerca de 20% dos portadores de dor de cabeça desenvolvem essa condição por causa do que comem.
Consulte um médico se seus sintomas persistirem ou piorarem. Cuidado com as bandeiras vermelhas, como dores de cabeça acompanhadas de febre, confusão, dormência, dor nas têmporas ou problemas de visão, alertam os especialistas de Harvard.
Se suas dores de cabeça são incomumente graves ou ocorrem de repente, elas podem indicar uma condição subjacente. Seu médico é o único que pode determinar a causa exata e recomendar um tratamento apropriado.
