A pressão na parte de trás da cabeça durante ou após o exercício pode ser preocupante, especialmente se você nunca a experimentou antes. Isso pode ser causado por uma variedade de erros e condições de treinamento, alguns que requerem a atenção de um médico. Como a pressão da cabeça pode ser excruciante, você deve entender por que ela pode se desenvolver durante o exercício e como pode ser tratada.
Sintomas
A pressão relacionada ao exercício na parte de trás da cabeça pode variar de leve a extrema. A pressão também pode afetar a frente ou os dois lados da cabeça. Sintomas adicionais podem incluir rigidez no pescoço, dor, sensação palpitante, visão dupla, vômitos e até perda de consciência. Os sintomas podem durar de cinco minutos a vários dias.
Causas
Durante o exercício, especialmente exercícios extenuantes, os vasos sanguíneos no interior do crânio se dilatam para aumentar o fluxo sanguíneo e o oxigênio. Essa dilatação estica os nervos ao redor do cérebro, o que pode provocar pressão e dor na parte de trás da cabeça durante ou após o exercício. A pressão pode ser exacerbada se você se exercitar excessivamente ou se esforçar durante o treino. Uma doença como uma infecção sinusal, desidratação, exercícios em clima quente ou exercícios em altas altitudes também pode provocar pressão na cabeça.
Tratamento e Prevenção
Reduza a intensidade e a duração do exercício. Concentre-se na respiração para maximizar o fluxo de oxigênio no cérebro e nos músculos. Tome um analgésico como o acetaminofeno ou um medicamento anti-inflamatório não esteróide como o ibuprofeno para ajudar a aliviar a pressão. Se a pressão da cabeça e a dor relacionadas ao exercício forem crônicas, o médico poderá prescrever um medicamento anti-inflamatório como a indometacina. Beba cerca de 8 oz. de água antes de se exercitar e mais 8 oz. no meio da sua rotina.
Advertências
Procure atendimento médico se a pressão na parte de trás da cabeça for severa, crônica ou se desenvolver abruptamente durante ou após o exercício ou se você nunca teve sintomas como esse antes. Embora a pressão na cabeça não seja tipicamente perigosa, ela pode sinalizar uma condição médica subjacente, como anormalidades dos vasos sanguíneos, sangramento nas membranas do cérebro, um tumor ou obstrução do fluxo do líquido cefalorraquidiano.
