De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 39, 8% dos adultos dos EUA em 2015 eram obesos; portanto, o foco do público tende a se concentrar nas consequências negativas à saúde do excesso de peso. Os riscos à saúde associados ao baixo IMC, ou índice de massa corporal, são discutidos com menos frequência.
Gorjeta
Um IMC menor que 18, 5 é considerado abaixo do peso. Um baixo IMC está associado a problemas de saúde, como desnutrição, irregularidade do ciclo menstrual e risco aumentado de depressão e osteoporose.
Compreender a medição do IMC
A American Heart Association observa que o IMC indica a quantidade de gordura corporal para a maioria das pessoas. É frequentemente usado como uma ferramenta de triagem para identificar se um adulto está ou não com um peso saudável. O IMC usa altura e peso para atribuir um valor numérico.
A seguinte equação pode ser usada para determinar o IMC para adultos acima de 20 anos: IMC = peso em libras / (altura em polegadas x altura em polegadas) x 703.
Um IMC entre 18, 5 e 24, 9 indica que um adulto está com peso normal, enquanto um IMC menor que 18, 5 é considerado abaixo do peso. Um IMC entre 25 e 29, 9 é considerado excesso de peso, e um IMC de 30 ou mais indica que um adulto é obeso.
Baixo IMC e problemas de saúde
O Escritório de Saúde da Mulher (OWH) sugere que aqueles com baixo IMC correm o risco de desnutrição, o que significa que seus corpos não estão recebendo vitaminas e minerais suficientes para funcionar plenamente. A desnutrição pode causar sérios problemas de saúde, como um sistema imunológico mais fraco e anemia.
De acordo com o OWH, a anemia ocorre quando o sangue de uma pessoa não pode transportar oxigênio suficiente pelo corpo, porque não possui ferro. Se alguém tem anemia, pode sentir tonturas, tonturas, fraqueza ou fadiga.
Problemas potenciais adicionais incluem:
Irregularidade do ciclo menstrual: Ter um período regular é um sinal de boa saúde e, geralmente, um IMC dentro da faixa normal. Os perigos de ser uma mulher com baixo peso são períodos irregulares ou mesmo parados por completo, denominados amenorréia. Se o seu período parar completamente, é possível que a gordura corporal tenha caído muito baixo, o que significa que você parou de ovular todos os meses ou liberou um óvulo de um ovário.
Dificuldade em engravidar: OWH afirma que os problemas do ciclo menstrual tornam mais difícil engravidar, especialmente se o seu período parar completamente. Se você parar de menstruar, é provável que não esteja ovulando a cada mês ou liberando um óvulo.
Maior risco de osteoporose: Segundo a OWH, a osteoporose é uma condição na qual os ossos se tornam fracos e se quebram facilmente. Geralmente afeta as pessoas mais tarde na vida, mas a prevenção começa mais cedo. Um IMC baixo aumenta o risco de osteoporose mais tarde na vida.
Maior risco de depressão: em um estudo de dezembro de 2017 publicado no British Journal of Psychiatry , o baixo peso demonstrou aumentar o risco de depressão em homens e mulheres. O estudo mostrou que o risco de depressão é 16% maior para pessoas com baixas medidas de IMC do que aquelas na faixa normal.
Entenda as limitações do IMC
O IMC é frequentemente considerado uma maneira absoluta de medir o peso saudável. Mas, de acordo com a Clínica Mayo, alguns especialistas acham que isso é enganoso. Eles dizem que o índice oferece uma falsa sensação de boa saúde às pessoas na faixa normal. Em vez disso, alguns médicos recomendam medir a obesidade central ou o excesso de gordura da barriga.
Isso é especialmente importante para pessoas que não parecem obesas ou que são magras com excesso de gordura da barriga. A obesidade central aumenta o risco de pressão alta, diabetes e doenças cardíacas. Para entender completamente sua saúde em relação ao seu peso, o IMC e a circunferência da cintura devem ser levados em consideração.
