O apetite insuficiente pode ser um sintoma de um problema físico ou psicológico mais profundo. Muitos distúrbios, incluindo problemas gastrointestinais, depressão, estresse, anorexia e doença hepática, podem envolver perda de apetite, às vezes com consequências fatais. As ervas podem ajudar a estimular o apetite e regular o sistema digestivo. Consulte um profissional de saúde qualificado para diagnosticar com precisão seu problema de apetite antes de iniciar a terapia com ervas.
Ações à base de plantas
Ervas para aumentar o apetite são tônicos estimulantes chamados bitters. Em seu livro de 2003 "Herbalismo médico: a ciência e a prática da medicina herbal", o herbalista clínico David Hoffmann explica que os bitters afetam o sistema nervoso central, que sinaliza o intestino para liberar hormônios digestivos que estimulam o apetite. Amargos também aumentam a bile do fígado, o que ajuda na digestão. Você pode tomar bitters como chás ou tinturas. Consulte um médico experiente para instruções de uso e dosagem.
Genciana
Genciana, ou Gentiana lutea, é uma flor amarela encontrada em toda a Europa. Os curandeiros tradicionais usam as raízes e os rizomas como um tônico amargo para tratar o falta de apetite, problemas digestivos e anorexia. Os ingredientes ativos incluem substâncias químicas amargas conhecidas como secoiridoides que aumentam o apetite, estimulando a produção de saliva, ácidos gástricos e bile. Em seu livro de 2009 "Plantas Medicinais do Mundo", o botânico Ben-Erik van Wyk e o biólogo Michael Wink afirmam que a genciana também contém o químico amarogentina, uma das substâncias mais amargas conhecidas. Você pode criar raiz de genciana como chá, tintura ou cápsulas. Consulte um fitoterapeuta qualificado para obter instruções de dosagem e uso.
Cardo Abençoado
O cardo abençoado, ou Cnicus benedictus, é uma planta mediterrânea espinhosa com flores amarelas. As sementes e as partes aéreas contêm um glicósido amargo chamado cnicina, e os herbalistas usam a planta como um tônico amargo. Como outros bitters, o cardo aumenta os sucos gástricos e a bílis, estimulando o apetite e auxiliando a digestão. Hoffmann recomenda um chá ou tintura de cardo para perda de apetite e anorexia. Não use esta erva se estiver grávida.
Centaury
Centaury, ou Centaurium erythraea, é um membro da família genciana. A planta tem pequenas flores de lavanda e é encontrada em todo o mundo. Os curandeiros usam as partes aéreas como um tônico amargo e estimulam os sucos gástricos. Hoffmann recomenda o uso de chá ou tintura para apetite e anorexia acompanhados de fraqueza no fígado. Para anorexia, você pode combinar centaury com raiz de bardana e camomila. Consulte o seu médico antes de tomar esta erva se estiver grávida.
