TSH significa hormônio estimulador da tireóide. Esse hormônio é produzido pela glândula pituitária, uma pequena glândula na base do cérebro, e inicia um processo complexo que regula a função endócrina por todo o resto do corpo. Devido à sua capacidade regulatória, o TSH responderá a quaisquer alterações que ocorram no corpo, principalmente se forem induzidas pelo exercício.
Definições preliminares
Os níveis de TSH são uma medida da quantidade de hormônio estimulante da tireóide no sangue. O TSH diz à glândula tireóide - que está situada no pescoço - para sintetizar e liberar os hormônios tireoxina (T4) e triiodotironina (T3). Ambos os hormônios influenciam e controlam o metabolismo do corpo.
Função TSH
Quando eles recebem um sinal do TSH, as células da glândula tireóide absorvem o iodo e o combinam com o aminoácido tirosina - um componente básico da proteína - para produzir T3 e T4. Uma glândula tireóide normal produz cerca de 80% de T4 e 20% de T3. No entanto, o T3 possui cerca de quatro vezes a força hormonal. Ambos os hormônios são secretados no sangue, causando a queda dos níveis de TSH. Dessa maneira, a glândula tireóide é como um forno e a hipófise é como um termostato. Os níveis de TSH e T3 / T4 estão sempre em equilíbrio.
Níveis de exercício e TSH
De acordo com um estudo publicado na revista "Neuroendocrinology Letters" por pesquisadores da Universidade de Gaziantep, na Turquia, o exercício realizado no limiar anaeróbico - significando 70% da freqüência cardíaca e lactato máximos produzidos nos músculos - causou os aumentos mais importantes nos níveis de TSH, T3 e T4. A taxa de T4 e TSH continuou a subir para 90% da freqüência cardíaca máxima, mas a taxa de T3 começou a cair além do limiar anaeróbico.
Efeitos do exercício
A relação entre exercício e metabolismo está intimamente ligada. Quando seus níveis de atividade aumentam, seu corpo também deve aumentar a freqüência cardíaca e a conversão de oxigênio e calorias em uma molécula conhecida como ATP, o principal transportador de energia das células. Pensa-se que o aumento da atividade tireoidiana esteja associado a uma maior eficiência do trabalho mecânico realizado pelos músculos em exercício. Outros fatores podem ter um papel, incluindo a temperatura ambiente e o nível de treinamento, de acordo com pesquisa publicada na revista "Neuroendocrinology Letters". As evidências também sugerem que, se o gasto de energia relacionado ao exercício exceder a ingestão calórica, um baixo estado T3 pode ser induzido.
Ritmo circadiano
O nível de TSH segue naturalmente o ritmo circadiano, o ciclo de aproximadamente 24 horas que governa os processos bioquímicos, fisiológicos e comportamentais nos organismos vivos. Um estudo publicado no "American Journal of Physiology" descobriu que o TSH aumenta para um nível máximo à noite. O tempo de seus treinos, no entanto, pode alterar seu ritmo de TSH. O exercício noturno pode atrasar o ritmo do TSH em 1 ou 2 horas, de acordo com um estudo separado publicado no "American Journal of Physiology".
