Embora nem todas as pessoas que levantam pesos precisem de um cinto, os levantadores de força definitivamente precisam do suporte e proteção adicionais que um cinto de levantamento de peso oferece. Os cintos de levantamento de peso são geralmente feitos de couro grosso, projetados para restringir a mobilidade em favor do aumento do suporte. Os cintos de levantamento de força têm uma largura uniforme, enquanto os cintos regulares diminuem para a frente. O material adicionado nos cintos de levantamento de força é geralmente rígido e precisa ser quebrado para que seja confortável para você usar.
Passo 1
Use o cinto o mais rápido possível. O couro ficará mais flexível quanto mais vezes o cinto for usado, especialmente durante as sessões de levantamento em que você suará. O suor ajudará a amolecer o couro e o cinto começará a se encaixar nas curvas do seu corpo.
Passo 2
Mergulhe uma bola de algodão em álcool e esfregue no cinto para ajudar a quebrar as fibras do cinto. Depois de usar o álcool, você pode seguir com uma camada de vaselina para ajudar a amolecer ainda mais o cinto.
etapa 3
Enrole o cinto o mais apertado possível, com os dentes voltados para dentro. Coloque um peso pesado em cima do cinto, o que ajudará a quebrar o couro. Os blocos de concreto funcionam bem, pois você pode deixá-lo ligado por um longo período de tempo. Alguns levantadores de peso até dirigem seu carro por um cinto enrolado, em um esforço para quebrar o cinto o máximo possível.
Coisas que você precisa
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Bolas de algodão
Álcool
Vaselina
Blocos de concreto
Atenção
Você deseja que seu cinto permaneça um pouco rígido para garantir que ele ainda ofereça suporte suficiente.
