As enzimas proteolíticas são uma ampla classe de enzimas, incluindo pancreatina, bromelina e papaína, que decompõem as proteínas. No seu corpo, o pâncreas produz enzimas proteolíticas para digerir as proteínas nos alimentos que você come. Os suplementos de enzimas proteolíticas têm se mostrado eficazes no incentivo à cicatrização de tecidos e recuperação muscular, de acordo com o Supplement Watch. Os suplementos de enzimas proteolíticas estão disponíveis em forma de pílula em lojas de produtos naturais e varejistas on-line. As enzimas proteolíticas são consideradas suplementos alimentares e não são tão fortemente regulamentadas pelo FDA. Como resultado, você pode encontrar diferenças na qualidade de marca para marca. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa complementar.
Passo 1
Procure fórmulas que atendam aos seus hábitos alimentares. Alguns fabricantes derivam suas enzimas de fontes animais, que não são apropriadas para vegetarianos ou veganos. Suplementos que contêm tripsina ou quimotripsina são extraídos do gado. Suplementos que contêm papaína ou bromelina vêm de fontes vegetais. Alguns suplementos de enzimas proteolíticas podem ter uma mistura de enzimas animais e vegetais.
Passo 2
Verifique se há ingredientes que podem desencadear alergias. A planta do mamão contém compostos vegetais semelhantes ao látex e pode desencadear uma reação alérgica àqueles sensíveis ao látex. Se você tem alergia ao látex ou mamão, evite suplementos que contenham papaína. Alguns suplementos também podem conter ervas, vitaminas e outros aditivos que podem desencadear uma alergia em pessoas com sensibilidades conhecidas.
etapa 3
Leia o rótulo para unidades de atividade, não miligramas. As unidades de atividade indicam a força da enzima e quanto maior o número, mais rápido ela quebrará as proteínas. As unidades de atividade serão escritas com um número seguido de três letras e a palavra "unidades", como "56.000 unidades USP" ou "675 unidades FIP".
Passo 4
Compare o custo do suplemento com as recomendações de dosagem. Um produto pode ter 45 comprimidos e exige que você tome três por dia, outro produto pode custar menos e ter o mesmo número de comprimidos e exigir que você tome seis por dia. A pílula com a dosagem mais alta é realmente mais cara porque você precisa comprar e usar mais para obter os mesmos efeitos.
Etapa 5
Pesquise a empresa e o produto que deseja comprar. Muitos produtos dizem "clinicamente comprovado…" no rótulo ou em seus sites. Você pode verificar se o produto foi submetido a testes clínicos pesquisando on-line em recursos como Trialresultcenter.org.
