Miomas uterinos são crescimentos de células musculares benignos ou não-cancerígenos que se formam na parede uterina. Os sintomas dos miomas uterinos incluem sensibilidade, inchaço, sangramento menstrual intenso e manchas entre os períodos. Em casos graves de miomas uterinos, a cirurgia, como uma histerectomia, pode ser a única opção. Tratar miomas através de dieta e exercício físico é uma maneira de prevenir casos graves. A soja foi encontrada para ajudar a encolher os miomas uterinos, pois eles contêm isoflavonas e fitoestrógenos, de acordo com a "Enciclopédia de Cura Natural", que ajuda a regular os níveis de estrogênio no organismo. Altos níveis de estrogênio alimentam os miomas em crescimento, enquanto a soja reduz a produção de estrogênio, eliminando os níveis de alimentação dos miomas.
Passo 1
Selecione alimentos naturais de soja ao fazer compras. A soja que não é geneticamente modificada é ideal para fazer dieta com fibróides, fornecendo 80 mg de isoflavonas muito necessárias diariamente, de acordo com Marcy Holmes, NP, Clinica de Menopausa Certificada. Alimentos ideais incluem tofu, soja e legumes.
Passo 2
Opte pelo leite de soja, em vez dos leites integrais ou com pouca gordura. O leite de soja é totalmente natural e não contém aditivos genéticos alteradores. Estes leites vêm em uma variedade de sabores, como baunilha, chocolate e regular.
etapa 3
Tempere os pratos cozidos com molho de soja para adicionar sabor e nutrientes de soja às suas refeições. O molho de soja está associado principalmente a pratos asiáticos, mas você pode adicionar seu sabor a qualquer prato. Molho de soja puro é vendido em supermercados locais e lojas de alimentos orgânicos.
Passo 4
Coma muitos alimentos ricos em fibras em conjunto com produtos de soja para manter a constipação longe. A constipação agrava os sintomas fibróides e pode piorar a dor e a pressão. Garantir uma dieta equilibrada de alimentos com soja e fibras, como grãos integrais, vegetais de folhas verdes e nozes, otimizará o encolhimento de miomas, proporcionando o alívio dos sintomas muito necessário.
Gorjeta
Evite tomar suplementos de soja, pois são fontes quimicamente alteradas de soja. De acordo com o Dr. Andrew Weil, MD, não há evidências de que os suplementos de soja ajudem a diminuir os miomas uterinos.
