Pode ser um hábito tomar um refrigerante durante uma ida ao cinema ou beber uma garrafa de Gatorade durante o treino na academia. Independentemente de qual você preferir, esses dois tipos de bebidas compartilham uma característica comum: um alto teor de açúcar. Desde que você não esteja tomando um refrigerante diet, espere consumir dezenas de gramas de açúcar enquanto desfruta da bebida refrescante.
Mais do que um doce mimo
Uma porção de 20 onças fluidas de Coca-Cola contém 65 gramas de açúcar; a mesma porção do seu concorrente, a Pepsi, tem 69 gramas de açúcar. Uma garrafa de 20 onças de Sprite contém 64 gramas de açúcar; Cerveja Raiz de Barq, 74 gramas; e Mountain Dew, 77. As versões dietéticas dos refrigerantes não contêm açúcar. Independentemente de seu sabor, as garrafas de 20 onças de Gatorade têm 34 gramas de açúcar. A variedade G2, que contém açúcar e adoçantes artificiais, possui 12 gramas de açúcar na mesma garrafa de tamanho.
