Centrum Multivitamin / Multimineral é um suplemento equilibrado que contém o complemento completo de vitaminas e minerais que você precisa para manter a saúde. Ele fornece 100% de sua necessidade diária de 13 ingredientes individuais, com concentrações mais baixas de outros que são comumente encontradas em grandes quantidades em alimentos. A dose normal de um comprimido por dia é segura, mas podem ocorrer sobredosagens. A maioria das vitaminas não causa problemas nesses casos, mas excesso de cálcio ou ferro pode ser perigoso.
Vitaminas do "alfabeto"
Um único comprimido Centrum contém 100% de sua niacina e vitamina D diárias e 70% de sua vitamina A. Tomar mais de um comprimido conta tecnicamente como uma overdose, mas essas vitaminas não causam problemas a menos que a dose alta seja repetida para longos períodos de tempo. A niacina pode causar uma sensação de rubor temporário, mas isso desaparece em cerca de 8 horas, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. O Centrum também contém 100% da maioria das necessidades de vitamina B, mas qualquer excesso de vitamina B em seu corpo é excretado.
Cálcio e ferro
O perigo real de uma overdose de Centrum vem do cálcio e do ferro. Um único comprimido contém 200 mg de cálcio e 18 mg de ferro; a dose de ferro é a quantidade diária recomendada total para mulheres adultas e 10 mg acima da necessidade diária de um homem. A dose de cálcio é apenas 20% da sua necessidade diária, porque você também recebe cálcio de laticínios e vegetais em sua dieta. Muitos desses minerais podem causar grandes problemas de saúde, mesmo a partir de uma dose única; De acordo com o próprio rótulo do Centrum, a overdose de ferro é a principal causa de morte por envenenamento em crianças menores de 6 anos, portanto, mantenha suas vitaminas fora do alcance das crianças.
Sintomas
A lista de sintomas de overdose de multivitamínicos é longa e pode depender da formulação exata e da quantidade administrada. Procure por batimentos cardíacos rápidos ou irregulares; dor nos ossos, articulações e músculos; confusão; fadiga; fraqueza e desmaio. Náuseas, diarréia e dor de estômago podem ocorrer e casos graves podem resultar em convulsões e danos no fígado. Se tomar muito por longos períodos, sintomas como perda de cabelo, sensibilidade ao sol, lábios rachados e perda de peso podem ser aparentes.
