Queima de Calorias
A maioria dos especialistas concorda que, para perder peso, você precisa queimar mais calorias do que come. Sexo, como qualquer atividade física, queima calorias. Segundo os editores da Natural News, o sexo pode elevar os batimentos cardíacos a níveis aeróbicos e queimar uma média de 200 calorias durante uma sessão de 30 minutos. Isso significa perder um quilo a cada 17, 5 vezes que você faz sexo. Eles também relatam que o sexo reduz o desejo por comida e estimula substâncias químicas no corpo que controlam o apetite, ajudando a consumir menos calorias.
Redução de estresse
O sexo também ajuda a promover uma sensação geral de saúde e bem-estar, reduzindo o estresse e melhorando o sono - duas atividades relacionadas à perda de peso. De acordo com Christine Haran, autora de "Boas vibrações: descobrindo os benefícios para a saúde do sexo", um orgasmo faz com que seu corpo libere oxitocina, um produto químico que promove relaxamento, alívio da dor e vínculo emocional. O sexo também ajuda a dormir, e dormir o suficiente é importante para curar o corpo após o exercício e diminuir os hormônios do estresse que podem causar ganho de peso.
Melhor nível de condicionamento físico
Quanto mais você pratica atividade física, mais apto fica; sexo não é diferente. Através do sexo, você aumentará a aptidão cardiovascular. Dependendo de suas posições e rotina, você também pode construir músculos a partir de sexo frequente. Haran afirma que o sexo melhora a aptidão cardiovascular e a saúde mental, enquanto a saúde mental e a aptidão cardiovascular melhoram a qualidade da sua vida sexual. Aumentar a forma física e a força muscular faz com que seu corpo queime mais calorias, o que, por sua vez, faz você perder peso.
