A levedura de cerveja é o fungo Saccharomyces cerevisiae e um componente comum na fermentação da cerveja. Embora não seja um nutriente essencial necessário ao organismo, o Centro Médico da Universidade de Maryland relata que esta levedura é uma fonte vital de vitaminas do complexo B. Duas dessas vitaminas, B5 e B6, podem ajudar a prevenir o envelhecimento dos cabelos. B5 pode trabalhar para manter os cabelos grisalhos para formar e B6 ajuda o corpo a fabricar melanina para manter a cor natural do cabelo. Como complemento alimentar, o fermento também pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e reduzir a gordura corporal e o colesterol.
Passo 1
Compre levedura de cerveja como um pó, comprimido ou suplemento de cápsula. A Universidade de Michigan recomenda o pó de levedura de cerveja de alta qualidade em formato a granel para aumentar sua ingestão de cromo. Se você optar pelo comprimido ou cápsula, leia as instruções de dosagem fornecidas com o produto. Tente tomar pelo menos 15 a 30g por dia.
Passo 2
Misture 1 colher de sopa. de levedura de cerveja em um copo de água todas as manhãs. Inicialmente, pode levar tempo para o seu corpo se adaptar ao fermento. Comece com 1 colher de sopa. e aumentar a dose até atingir 2 colheres de sopa. um dia. Se necessário, misture com suco para melhorar o sabor. O fermento será amargo. Essa amargura indica que o pó contém cromo biologicamente ativo. Se não estiver amargo, pode não ser de alta qualidade.
etapa 3
Misture o pó com outros alimentos se não puder tolerar a bebida. Por exemplo, você pode misturá-lo com iogurte desnatado ou polvilhar com cereais quentes.
Coisas que você precisa
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Levedura de cerveja em pó, comprimido ou cápsula
Água
Suco
Iogurte de baixa gordura
Cereal quente
Gorjeta
O fermento de cerveja pode causar excesso de gases e problemas digestivos quando você começa a tomá-lo.
Atenção
Converse com seu médico antes de tomar levedura de cerveja se estiver sendo tratado por algum problema de saúde ou se estiver tomando um medicamento prescrito. Não tome levedura de cerveja se estiver grávida ou amamentando sem consultar o seu médico.
Não tome levedura de cerveja se você é suscetível a infecções por leveduras ou alérgico a produtos de levedura. A levedura de cerveja pode ter possíveis interações com inibidores da monoamina oxidase. Se você estiver em tratamento de depressão, não tome levedura de cerveja sem consultar um médico. O fermento de cerveja pode causar hipoglicemia se você estiver tomando remédios para diabetes. Saccharomyces boulardii não é a mesma coisa que levedura de cerveja. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, há pelo menos um caso relatado de Saccharomyces boulardii, resultando em uma infecção fugal invasiva.
