Seu corpo é uma máquina fascinante e bem oleada, extremamente eficaz para equilibrar a quantidade de proteína no sangue e na urina quando tudo está funcionando como deveria. No entanto, certos problemas de saúde podem surgir, dificultando o seu corpo lidar com o excesso de proteínas por conta própria.
Nesses casos, você pode precisar de uma ajudinha para se livrar dessa proteína extra. Porém, lembre-se de que altos níveis de proteína geralmente andam de mãos dadas com problemas renais. Se você suspeitar que possui alta proteína em seu corpo, ou se o seu médico já confirmou que possui, siga as instruções da sua equipe de saúde. Nunca tente tratar de alta proteína em seu corpo por conta própria.
Funções da proteína
Quando você ouve a palavra "proteína", pode pensar imediatamente na proteína da dieta que está na sua comida, mas esse não é o único tipo de proteína. Seu corpo também possui proteínas na forma de albumina, anticorpos e enzimas (entre outras coisas) que desempenham funções essenciais em todas as suas células e tecidos. Algumas das principais coisas que essas proteínas fazem é:
- Ajude a impulsionar seu sistema imunológico para combater doenças.
- Agir como hormônios para regular as funções do seu corpo.
- Crie novos músculos e ajude a manter sua massa muscular atual.
- Transporte oxigênio, nutrientes, vitaminas e medicamentos por todo o corpo.
Embora seja verdade que seu corpo usa as proteínas que você come para criar novas formas de proteínas que realizam todas essas funções essenciais, comer uma dieta rica em proteínas não causa altos níveis de proteína no sangue. Quando isso acontece, geralmente é uma indicação de que algo indesejável está acontecendo com sua saúde.
Alta proteína no sangue
A alta proteína no sangue, também chamada hiperproteinemia, ocorre quando os níveis de certas proteínas no sangue são maiores do que deveriam. Não é uma doença em si, mas é uma indicação clínica de que algo mais está acontecendo em seu corpo. Como a proteína alta no sangue não causa sintomas desconfortáveis por si só, os médicos normalmente a descobrem durante exames de sangue de rotina ou quando procuram outro problema.
Se o seu médico encontrar altos níveis de proteína no sangue, ele começará a investigar para descobrir por que seus níveis estão altos. A Clínica Mayo lista as seguintes causas potenciais de alta proteína no sangue:
- Desidratação
- Hepatite (B e C)
- HIV / AIDS
- Mieloma múltiplo
- Amiloidose
- Gamopatia monoclonal de significado indeterminado (MGUS)
Alta proteína na urina
Seus rins servem, em parte, para remover qualquer resíduo ou excesso de líquido do sangue, enquanto permitem que coisas importantes como proteínas permaneçam. Os rins saudáveis são realmente bons nesse trabalho, mas se você tem uma doença ou condição subjacente que afeta sua função renal, as proteínas podem passar pelos mecanismos de filtragem nos rins e parar na urina. Isso é chamado proteinúria (que é um nome sofisticado que significa que você tem níveis mais altos de proteína na urina do que o normal).
Existem muitas condições diferentes que podem causar proteinúria, mas algumas delas incluem:
- Diabetes
- Doença renal crônica
- Doença cardíaca / insuficiência cardíaca
- Pressão alta
- Linfoma de Hodgkin
- Lúpus
- Infecção renal
- Gravidez e / ou pré-eclâmpsia
- Artrite reumatóide
- Anemia falciforme
Por outro lado, existem algumas coisas que podem causar níveis temporariamente altos de proteína na urina, de acordo com a Clínica Mayo. Nesses casos, os níveis de proteína geralmente se resolvem após algum tempo ou você se afasta dessa situação específica e seus rins ajudam a filtrar o excesso de proteína. Coisas que aumentam temporariamente os níveis de proteína incluem:
- Estresse emocional
- Exercício intenso
- Febre
- Exposição a temperaturas frias
- Desidratação
Livrar-se de alta proteína
Como existem muitas causas diferentes de alta proteína no sangue ou na urina, a melhor maneira de equilibrar seus níveis de proteína e se livrar do excesso é tratar a causa subjacente. Para garantir que você identificou a causa correta, você precisa consultar seu médico.
Por exemplo, se você tiver uma proteína na urina elevada devido à pressão alta, precisará trabalhar para controlar a pressão arterial e dentro de faixas normais e saudáveis. Na maioria dos casos, se você fizer isso, os níveis de proteína normalizam e resolvem por conta própria.
Por outro lado, de acordo com a National Kidney Foundation, se altos níveis de proteína são o resultado da desidratação, você pode liberar o excesso de proteína (ou diluir a concentração) bebendo mais água e certificando-se de que está recebendo o suficiente eletrólitos. Isso ajuda a reverter a desidratação e, novamente, ajuda os níveis de proteínas a voltarem ao normal.
Se altos níveis de proteína são causados por estresse emocional, você pode reduzi-los participando regularmente de técnicas de redução de estresse, como ioga e meditação, e conversando com um terapeuta que pode ajudá-lo a lidar com suas emoções para que você possa lidar melhor com elas..
Lembre-se de que algumas das condições que causam altos níveis de proteína (no sangue e na urina) são graves e potencialmente fatais, se não tratadas adequadamente e sob supervisão médica.
Não tente tratar altos níveis de proteína em casa sem consultar o seu médico. Depois de descobrir a causa subjacente da proteína elevada, você pode trabalhar em conjunto para implementar um plano de tratamento.
Suas necessidades de proteína
Embora os rins saudáveis sejam realmente eficientes em filtrar qualquer excesso de proteína no sangue e os altos níveis de proteína geralmente não sejam causados diretamente por sua dieta, ainda é uma boa idéia não exagerar no consumo. Muitas pessoas pensam que quando se trata de proteína, mais é melhor, mas isso não é necessariamente verdade. Contanto que você esteja recebendo o suficiente para fornecer ao seu corpo o que ele precisa, você não precisará consumir muito excesso.
A recomendação atual para proteína é de 0, 8 gramas por quilograma de peso corporal. Isso significa que, se você tem 50 kg, precisa apenas de 55 gramas por dia. Se você é extremamente ativo ou está tentando construir muito músculo, suas necessidades podem ser um pouco maiores. Um relatório da Harvard Health observa que você pode consumir duas vezes a quantidade diária recomendada de proteína (e provavelmente até um pouco mais) sem sofrer efeitos negativos.
