Os contraceptivos orais, ou pílulas anticoncepcionais, chegaram ao mercado pela primeira vez na década de 1960. O número de marcas disponíveis cresceu exponencialmente desde então, segundo a Brown University. Os hormônios da contracepção oral podem alterar a maneira como seu corpo metaboliza a água e levar a um ganho de peso temporário. Gerencie o peso da água depois de receber as contas de controle de natalidade da mesma maneira que faria com qualquer retenção. Se o seu ganho de peso for significativo ou se você notar inchaço nos tornozelos depois de começar a tomar pílulas anticoncepcionais, consulte seu médico.
Passo 1
Beba bastante água todos os dias. A retenção de água é um mecanismo dos rins. Aumentar a ingestão de água pode ajudar a reduzir a quantidade de água armazenada pelos rins para evitar a desidratação.
Passo 2
Reduza o sal em sua dieta. O sódio é a principal causa de retenção de água, porque puxa fluido para o tecido e causa inchaço. Cortar é uma abordagem saudável para aliviar o peso da água ao tomar a pílula.
etapa 3
Faça exercícios regularmente para melhorar sua saúde geral e ajudar a reduzir o acúmulo de água nos tecidos. O exercício tem a vantagem adicional de melhorar seu humor e pode ajudar com as mudanças de humor que podem surgir com a toma da pílula.
Passo 4
Observe sua dieta para evitar ganho de peso. É um equívoco comum que tomar a pílula cause ganho de peso. Outros efeitos colaterais da pílula, no entanto, podem levar ao ganho de peso. Evite comer emocional.
Gorjeta
O gerenciamento do ganho de peso da água pode ajudar a reduzir a sensibilidade nos seios associada à ingestão da pílula.
Atenção
A pressão alta é um efeito colateral conhecido do uso de contraceptivos orais e pode causar inchaço nos tornozelos. Informe imediatamente ao seu médico qualquer inchaço, cãibras nas pernas, dor no peito, dores de cabeça ou visão turva.
