Como esconder o sabor do óleo de peixe líquido para crianças

O óleo de peixe é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 essenciais, que otimizam a saúde geral, o sistema imunológico e a função cerebral, mas geralmente não existe na dieta de muitas pessoas. No entanto, não tem um gosto muito bom, especialmente para as crianças. Existem cápsulas de gel líquido que escondem completamente o sabor, mas algumas crianças são jovens demais para tomá-las sem engasgar ou têm dificuldade em engoli-las. Felizmente, é possível disfarçar o sabor do óleo para que seu filho o tome na forma líquida.

Um garotinho cobrindo a boca como sua mãe segura uma colher com líquido. Crédito: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Passo 1

Comece com um óleo de peixe com sabor de frutas, se você acha que seu filho vai gostar. Agora está disponível em sabores, como laranja, limão ou morango, que devem torná-los mais agradáveis para as crianças, mas alguns pais dizem que seus filhos ainda não gostam. Se você preferir ignorar os aditivos, escolha um óleo de peixe comum.

Passo 2

Mantenha a garrafa na geladeira, pois o sabor não é tão forte quando está frio.

etapa 3

Coloque o óleo dentro de um sanduíche de manteiga de amendoim. Adicione algumas gotas diretamente ao pão antes de adicionar o recheio ou misture o óleo em uma pequena quantidade de manteiga, manteiga de amendoim ou geléia antes de espalhá-lo no pão. Certifique-se de que seu filho coma o sanduíche inteiro para obter a dose completa. Se você não tiver certeza de que ele está com fome o suficiente, coloque apenas o óleo em meio sanduíche e alimente-o primeiro. Como a manteiga de amendoim tem um forte sabor próprio e se mistura bem com o óleo, é provável que ele nem perceba que o óleo de peixe está lá.

Passo 4

Misture o óleo na comida favorita do seu filho que ele come com uma colher. Você pode fazer isso nos dias em que não estiver servindo sanduíches de manteiga de amendoim ou se o seu filho não gostar de comê-los. Boas opções para essa abordagem são molho de maçã, iogurte, queijo cottage, sorvete, pudim ou purê de batatas. Misture bem o óleo na comida, para que não possa ser provado, e use comida suficiente para esconder o sabor do óleo. No entanto, não dê a ela tanto que ela não consiga terminar a dose, ou ela não estará recebendo a dose completa.

Etapa 5

Mexa o óleo no suco de frutas do seu filho, se ele não comer alimentos bons para disfarçá-lo. Suco de maçã, laranja ou uva funciona bem. Se for um óleo com sabor de frutas, escolha um suco com sabor de frutas complementar para que não se sobreponham. Coloque o suco e o óleo de peixe em um copo e misture bem com uma colher, ou use um agitador de bebidas, se preferir. Sirva apenas uma pequena quantidade de suco para que toda a dose seja consumida.

Etapa 6

Faça um smoothie de frutas para variar, ou se nenhuma das opções mais simples funcionar. Coloque as frutas favoritas do seu filho (como bananas frescas ou congeladas, frutas ou uma mistura) junto com iogurte ou leite e um pouco de gelo no liquidificador. Adicione a dose de óleo de peixe e misture. Certifique-se de que o smoothie não seja muito grande, pois você quer que seu filho beba tudo.