Os fumantes interessados em deixar de fumar podem esperar vários benefícios comprovados. Os desistentes em perspectiva, no entanto, devem esperar apresentar sintomas semelhantes à retirada de qualquer outra substância viciante. A abstinência de nicotina é geralmente mais provável em indivíduos que fumam por um longo período de tempo ou fumam um número maior de cigarros por dia.
Desejos de nicotina
Após o consumo habitual de tabaco, os corpos dos fumantes se acostumam a obter quantidades específicas de nicotina regularmente. Ao parar, os fumantes geralmente experimentam um desejo extremo por cigarros. Esse desejo é para a nicotina viciante que está contida no tabaco. Esses desejos de nicotina geralmente começam dentro de uma ou duas horas após o abandono, atingindo o pico por vários dias e possivelmente durando até seis meses, com os desejos se afastando cada vez mais à medida que os dias passam. Suplementos de nicotina, como adesivos de nicotina ou goma, podem ser usados para diminuir o desejo de nicotina da pessoa.
Irritabilidade e frustração
A súbita perda de nicotina no sistema leva a mudanças temporárias na química cerebral do fumante. Os desistentes podem tornar-se irritadiços e menos tolerantes com o comportamento dos outros. Esses episódios aumentados de irritabilidade, raiva e frustração podem começar no primeiro dia de abandono e geralmente atingem picos durante as primeiras duas semanas. Esses sintomas desaparecem gradualmente dentro de um mês.
Ansiedade
As pessoas que recentemente pararam de fumar geralmente experimentam um aumento geral na ansiedade. Esse efeito geralmente ocorre uma semana após o encerramento e diminui lentamente dentro de um mês. Essa sensibilidade aumentada ao estresse também é atribuída à resposta do sistema nervoso, à medida que se adapta aos níveis reduzidos de nicotina.
Depressão
Os fumantes que param de fumar podem experimentar algum tipo de depressão leve que deve desaparecer em menos de um mês. Uma tendência a sentimentos mais graves de tristeza, no entanto, pode ocorrer em fumantes com histórico prévio de depressão. Um estudo de fevereiro de 1997 publicado pelo "American Journal of Psychiatry" recomenda que, para pessoas afetadas por depressão crônica grave, os cuidados continuados sejam estendidos além do período de duas semanas associado à síndrome de abstinência normal de nicotina.
Ganho de peso
A nicotina atua como um inibidor de apetite. Portanto, os fumantes que param experimentam um aumento no apetite. O ganho de peso pode ocorrer nos primeiros meses após o abandono. Esse efeito colateral, no entanto, pode ser completamente compensado pela vida saudável. Atividade física e dieta adequada podem ajudar a prevenir o ganho de peso.
