Quando você está lutando para perder peso, tomar uma pílula parece um acéfalo e certamente muito mais fácil do que mudar o que você come e fazer exercícios regulares. Mas produtos como o Lipo 6 podem não ser a solução para seus problemas de peso e podem causar sérios danos. Consulte o seu médico antes de adicionar qualquer suplemento dietético à sua rotina diária.
Lipo 6 ingredientes da perda de peso
De acordo com a Nutrex Research, fabricante do Lipo 6, o suplemento alimentar ajuda a perder peso com sua mistura especial de ingredientes. Ele contém cinco substâncias que supostamente ajudam a perder os quilos indesejados, incluindo cafeína, sinefrina HCL, guggulsterones, BioPerine e ioimbina HCL.
A evidência para apoiar os benefícios da perda de peso dos ingredientes em Lipo 6 é pequena. A Coalizão de Ação da Obesidade observa que a cafeína pode ajudar a aumentar um pouco o metabolismo e ajudar no controle da fome, mas os efeitos podem não ser suficientes para derreter a gordura. Um artigo de revisão de 2002 publicado no Journal of Medicine relata que o estudo original que apoiou os benefícios da perda de peso de uma combinação de cafeína e sinefrina HCL não foi estatisticamente significativo. Guggelsterones, resina da árvore guggul, tem sido usada há milhares de anos como tratamento para a obesidade, mas não há evidências para apoiar esse uso, de acordo com um artigo de revisão de 2007 publicado na "Cardiovascular Drug Reviews". Quanto ao ioimba, os estudos disponíveis mostram resultados conflitantes para perda de peso.
BioPerine, um nome comercial registrado para uma substância encontrada na pimenta preta chamada piperina, pode ajudar a reduzir o apetite, diminuindo o tempo de trânsito gastrointestinal.
Perigos da cafeína em excesso
O principal ingrediente do Lipo 6 é a cafeína. Com base na dose recomendada, você consumiria 400 miligramas de cafeína - a quantidade máxima recomendada por dia, de acordo com o MedlinePlus. Se você também toma café ou outra bebida com cafeína, pode estar consumindo mais cafeína do que seu corpo pode suportar. A ingestão excessiva de cafeína pode causar uma série de problemas, desde insônia a batimentos cardíacos irregulares e convulsões.
Preocupações com sinefrina e ioimba
Também existem possíveis efeitos colaterais e interações com a sinefrina e o ioimbe no Lipo 6. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, consumir muita sinefrina pode levar a dores abdominais ou convulsões, e você deve tomá-lo apenas sob a orientação de um médico. profissional de saúde.
As pessoas experimentaram várias reações adversas ao ioimba, incluindo pressão alta, ansiedade, nervosismo, insônia e tontura. Você não deve tomar um suplemento contendo ioimba se tiver doença cardíaca, renal ou hepática, hipertensão, ansiedade, transtorno bipolar, depressão ou transtorno de estresse pós-traumático ou se estiver grávida. Yohimbe também interage com medicamentos que tratam hipertensão, ansiedade e depressão.
Perder peso com dieta e exercício
Em vez de tomar uma pílula que pode causar mais mal do que bem, é melhor perder peso através de dieta e exercício. Comer menos e malhar ajuda a criar o déficit calórico necessário para derreter a gordura indesejada. Um quilo de gordura contém 3.500 calorias. Você pode trabalhar para perder gordura, reduzindo sua ingestão diária em 250 calorias e queimando 250 calorias andando em ritmo constante por 60 minutos ou correndo por 30.
