Como fazer com que os batidos de proteína de soro de baunilha tenham melhor sabor

Os batidos de proteína de soro de baunilha podem ajudá-lo a obter uma dose extra de proteína na academia ou quando você não tem tempo para uma refeição. Infelizmente, dependendo da marca de shake de proteína de soro de baunilha que você escolher, o sabor poderá deixar muito a desejar. Felizmente, você pode adicionar várias coisas ao seu shake de proteína para melhorar o sabor, e provavelmente são coisas que você já tem. Da mesma forma, a maneira como você prepara seu shake pode ter algo a ver com o mau gosto e você pode alterar o método de preparação para algo mais agradável.

Passo 1

Adicione frutas frescas ou congeladas ao shake para torná-lo mais um smoothie. A fruta é baixa em gordura e calorias, portanto não reduz o valor nutricional do shake, mas adiciona mais vitaminas e nutrientes. Bagas congeladas são especialmente boas para esta aplicação e podem ajudar a engrossar o shake de baunilha. As bananas podem ajudar a tornar um shake mais doce, e você pode criar uma variedade de combinações de frutas até encontrar o seu favorito.

Passo 2

Misture seu shake de proteína de soro de baunilha no liquidificador com gelo, em vez de misturá-lo com uma colher e água. Isso ajudará a engrossar o shake para obter melhor consistência, diluir um sabor de baunilha especialmente forte e torná-lo mais espumante e satisfatório.

etapa 3

Escolha entre aditivos na sua despensa. O site de treino CriticalBench.com sugere experimentar canela, extrato de baunilha, leite de coco ou mel. Algumas colheres de pudim instantâneo de baunilha podem ajudar a animar um sabor menos do que saboroso de baunilha. Experimente coisas diferentes de seus armários para novos sabores e boas combinações.

Passo 4

Use menos pó do que o indicado pelas instruções ou, se estiver usando um pó de pacote, use apenas metade do pacote. Isso alterará a quantidade de proteína que você consome, mas ajuda a suportar um shake de proteína de soro de baunilha muito forte.

Etapa 5

Misture o shake de proteína com leite desnatado ou 1% em vez de água. Isso pode ajudar a obter uma consistência mais espessa e adicionar sabor extra ao leite. Bata no liquidificador para um shake de proteína de soro de leite de baunilha, que é mais um milk-shake do que uma bebida de proteína. Embora ele adicione calorias, pode ser a única coisa que ajuda você a diminuir a proteína.