Uma xícara de chá fornece um toque quente durante um intervalo, e muitas pessoas preparam seu chá com um ou dois pacotes de açúcar para adicionar doçura. As calorias desta bebida podem contribuir para suas necessidades nutricionais diárias.
Calorias
Um 8 onças. xícara de chá preparado com dois pacotes de açúcar contém 32 calorias. Isso representa 1 a 2 por cento das calorias que você consumiria em um dia se seguir uma dieta de 2.000 calorias.
Nutrientes
Quase todas as calorias em uma xícara de chá com dois açúcares são provenientes de carboidratos. Uma porção contém 8 g deste nutriente, ou 7% dos 130 g recomendados pelo Instituto de Medicina para consumo diário. Esta porção de chá também fornece 88 mg de potássio e 7 mg de sódio.
Fato engraçado
De acordo com o site CalorieKing, você pode queimar as calorias em uma porção de chá com dois açúcares, caminhando por nove minutos, andando de bicicleta por cinco minutos, correndo por três minutos ou nadando por dois minutos.
