Sangue vermelho brilhante no papel higiênico ou na tigela após um movimento intestinal é um indicador de sangramento retal. Sangrar de qualquer área do trato digestivo ou encontrar sangue nas fezes justifica uma consulta com seu médico para determinar a causa. Em alguns casos, ajustar sua dieta pode fazer parte do seu tratamento.
Fibra
Sua dieta pode ser a causa do sangramento retal se você não estiver recebendo fibras e líquidos suficientes diariamente. A fibra aumenta o volume das fezes, facilitando a passagem. Sem fibra suficiente, você pode ficar constipado, o que aumenta a quantidade de esforço durante um movimento intestinal. Esforço excessivo pode contribuir para hemorróidas, a protuberância dos vasos sanguíneos no seu ânus. Às vezes, as hemorróidas sangram e são uma forma comum de sangramento retal. Beba mais água - até 64 onças. diariamente - e aumente a ingestão de fibras para reduzir os sintomas e reduzir ou prevenir esse tipo de sangramento retal. A American Dietetic Association recomenda que os adultos consumam entre 20 e 35 g de fibra diariamente. Grãos integrais, frutas e vegetais frescos e feijão são uma excelente fonte de fibra na dieta.
Gordura saturada
Uma ingestão excessiva de gordura pode aumentar o risco de várias condições médicas, das quais o sangramento retal pode ser um sintoma. Obstipação e diarréia são dois efeitos colaterais de seguir uma dieta rica em gordura; esses dois sintomas gastrointestinais podem contribuir para hemorróidas e sangramento retal. Segundo o pediatra e autor Dr. William Sears, comer muita gordura saturada pode aumentar o risco de desenvolver câncer de cólon. Sangramento retal pode ser um sintoma de câncer de cólon. Mude para o azeite como óleo de cozinha para reduzir a ingestão de gorduras saturadas e dar ao corpo mais gorduras "boas" que podem ter um efeito benéfico na sua saúde.
Álcool
Sua ingestão de bebidas alcoólicas, principalmente cerveja, pode aumentar o risco de problemas médicos associados ao sangramento retal. Segundo o Dr. Sears, cerveja e vinho contêm substâncias cancerígenas - nitrosaminas e taninos, respectivamente - que são ativadas após a entrada no intestino e podem aumentar o risco de desenvolver câncer colorretal. Beba álcool com moderação, desfrutando de 1 a 2 doses diárias, para minimizar os riscos à saúde.
Intoxicação alimentar
A intoxicação alimentar pode ser uma causa alimentar de sangramento retal. Os alimentos contaminados com bactérias nocivas devido a condições insalubres da cozinha ou a cozimento insuficiente podem causar doenças transmitidas por alimentos. Os sintomas de intoxicação alimentar podem incluir náusea, vômito e diarréia; diarréia persistente pode levar a sangramento retal em alguns casos devido à irritação da área anal. Evite doenças transmitidas por alimentos, cozinhando carnes a temperaturas internas mínimas recomendadas pelo USDA - entre 145 e 165 graus Fahrenheit. Evite a contaminação cruzada de sucos de carne crua em utensílios de cozinha e tábuas de lavar lavando seus utensílios com água quente e sabão imediatamente após o uso.
