Você geralmente não pensa nas calorias da vodka Smirnoff quando se serve de uma dose cristalina. No entanto, esta bebida alcoólica popular possui uma contagem de calorias relativamente baixa, o que a torna atraente para os entusiastas de bebidas que estão assistindo seu peso.
Gorjeta
Uma dose de 1, 5 onça de vodka Smirnoff à prova de 80 contém 96 calorias. Esse resultado mais baixo se compara favoravelmente com bebidas mistas de alto teor calórico, que geralmente contêm refrigerantes com açúcar e xaropes com sabor.
Calorias em Smirnoff Vodka
Para os consumidores preocupados com a saúde que desejam beber casualmente sem prejudicar a dieta, as calorias da vodka Smirnoff podem ser uma surpresa refrescante. A vodka Smirnoff padrão, juntamente com marcas de vodka comparáveis, tem uma classificação de 40% de álcool por volume (ABV) e possui uma etiqueta à prova de 80, observa o Center on Addiction.
Para determinar as calorias de vodka por dose, o USDA observa que uma dose de 1, 5 onça de vodka à prova de 80 contém 96 calorias relativamente pequenas. Esse ponto de dados de calorias por vodka por dose pode permitir que você inclua uma bebida mista à base de vodka em seu plano diário de alimentação.
Além do baixo número de calorias por dose, também existem zero carboidratos na vodka. Portanto, se você seguir uma dieta pobre em carboidratos (ou sem carboidratos), os carboidratos inexistentes na vodka podem tornar essa bebida alcoólica uma adição ocasional ao seu cardápio. A vodka também não contém açúcar, fibras, ácidos graxos ou colesterol.
Beber bebidas de baixa caloria
Apesar do número baixo de calorias da vodka Smirnoff, ela não ganha o prêmio "bebida alcoólica de menor teor calórico". Esse aceno vai para a cerveja light, que pode consumir até 55 calorias por uma garrafa de 12 onças ou lata, diz o Centro de Ciência de Interesse Público. As cervejas sem álcool começam a consumir 60 calorias um pouco mais altas.
Por outro lado, um copo de 30 ml de vinho de baixa caloria contém 120 calorias, enquanto um copo comparável de vinho branco ou tinto comum acumula 150 calorias, em média. Vários coquetéis, incluindo Manhattan e martini clássico, medem aproximadamente as mesmas calorias por copo que o vinho comum.
Independentemente da sua escolha de bebida alcoólica, consumir álcool com moderação pode fornecer alguns benefícios específicos à saúde. A Universidade do Sul da Califórnia observa que o consumo moderado de álcool de vinho, cerveja ou licor pode ajudar a reduzir os riscos de doenças cardíacas e derrames.
Para referência, a Clínica Mayo define "consumo moderado de álcool" de maneira diferente para homens e mulheres. Mulheres saudáveis de qualquer idade, juntamente com homens com mais de 65 anos, devem tomar no máximo uma bebida por dia. Homens saudáveis com 65 anos ou menos não devem consumir mais de duas doses por dia. Para bebidas destiladas à prova de 80 (incluindo vodka), uma bebida é igual a 1, 5 onça de uma bebida alcoólica.
Como o álcool desencoraja a perda de peso
Embora o consumo moderado de álcool possa trazer alguns benefícios à saúde, é difícil perder peso enquanto bebe qualquer forma de álcool, afirma a Harvard Health Publishing. Cada grama de álcool contém sete calorias, o que aumenta sua contagem diária de calorias.
Além disso, o consumo de álcool durante a refeição aumenta o consumo de alimentos - o álcool geralmente diminui as inibições; portanto, é mais provável que você coma mais pão ou desfrute da sobremesa, consumindo calorias extras que poderiam sabotar sua dieta.
Depois de tomar uma bebida alcoólica (ou duas), seu corpo deve começar rapidamente a metabolizar esse álcool, explica a Cleveland Clinic. Ao contrário do consumo de alimentos que contêm proteínas, gorduras e carboidratos, seu corpo não possui um mecanismo para armazenar o álcool que você acabou de beber.
Seu corpo essencialmente suspende todos os outros processos metabólicos e descarta tudo para obter esse álcool pelo seu sistema. É aí que o fígado salta, pois é encarregado de desintoxicar o sistema e retirar o álcool do sangue. O resultado final é que seu corpo metaboliza outros alimentos mais lentamente, preparando o cenário para o ganho de peso.
