Embora a sopa de tomate tradicional seja baixa em calorias, a sopa cremosa contém creme, que adiciona volume, sabor, gordura e calorias. No entanto, a sopa cremosa de tomate não é extremamente rica em calorias; portanto, você poderá adaptá-la à sua dieta se avaliar os fatos nutricionais com antecedência.
Calorias
O banco de dados de alimentos da LIVESTRONG MyPlate observa que uma porção de uma xícara de sopa cremosa de tomate contém entre 80 e 240 calorias. Isso é mais calorias do que sopa de tomate comum; MyPlate observa que uma xícara de sopa de tomate fornece apenas 72 calorias.
Gordo
Uma xícara de sopa cremosa de tomate contém entre 1, 5 e 18 gramas de gordura, com até oito gramas de gordura saturada. Isso prova o quão drasticamente uma receita e o componente de gordura desse prato podem variar. Embora a gordura seja rica em calorias, ela oferece benefícios. A Biblioteca Nacional de Medicina e os Institutos Nacionais de Saúde afirmam que a gordura é essencial para o crescimento e desenvolvimento adequados.
Carboidratos
Sopa cremosa de tomate é rica em carboidratos. Um copo desta sopa contém 16 a 17 gramas de carboidratos, com um a dois gramas de fibra. De acordo com MayoClinic.com, fibra pode ajudar a reduzir seus níveis de colesterol.
Proteína
O tomate não é rico em proteínas e nem a sopa cremosa de tomate. Uma xícara desta sopa contém apenas dois a quatro gramas de proteína.
Mais sobre o MyPlate
O aplicativo rastreador de calorias LIVESTRONG MyPlate para iPhone e Android ajudou milhões de pessoas a perder peso de maneira saudável - obtendo apoio de uma comunidade ativa ao rastrear suas refeições e exercícios. Consistentemente um aplicativo com a melhor classificação, o MyPlate oferece a mais recente tecnologia em uma ferramenta fácil de usar que inclui milhões de alimentos e receitas, exercícios de 5 minutos no aplicativo e uma comunidade de suporte robusta.
