O golfe é um esporte de lazer, seja em um carrinho de golfe ou andando e puxando seus tacos em um carrinho menor. Mas se você andar, poderá queimar consideravelmente mais calorias do que se andar de um tiro para o outro.
Tamanho
Como o campo de golfe médio tem cerca de 6.000 jardas de comprimento, se você andar do tee ao green em todos os 18 buracos, poderá percorrer quase 5 km por rodada. E se o percurso tiver montanhas e alguma mudança de altitude, subir e descer essas inclinações o ajudará a queimar ainda mais calorias.
Benefícios
O número de calorias que você queima em qualquer exercício depende principalmente do seu peso e da intensidade da atividade. Por exemplo, um homem de 190 libras que puxa seu carrinho de golfe deve queimar cerca de 431 calorias por hora, enquanto alguém que pesa 130 libras queima cerca de 295 calorias. Se você jogar por quatro horas, o tempo médio para jogar 18 buracos, os números podem adicionar mais de 1.000 calorias.
Considerações
O Washington Post citou um estudo que comparou o consumo calórico de golfe e descobriu que um homem de 50 quilos andando durante a rodada queimaria cerca de 251 calorias por hora e 308 se puxasse seus tacos. Se ele carregasse seus tacos, o número aumentaria para cerca de 322 calorias por hora, embora, para alguns golfistas, a tensão nas costas e nos ombros causada pelo transporte de tacos possa não valer a pena.
