Picos de trilhos são usados há décadas para tornar os pés dos atletas mais leves e proporcionar tração adequada. Os espigões projetam-se da sola e agarram a superfície de corrida enquanto você corre. É importante fornecer manutenção de rotina aos seus sapatos, incluindo avaliar e substituir picos à medida que se desgastam.
Passo 1
Limpe qualquer sujeira acumulada ao redor do espigão. Você pode lascar com uma unha ou usar um pano molhado para soltar a sujeira.
Passo 2
Coloque a chave do espigão por cima do espigão, garantindo que você a prenda em torno da base. Segure o sapato firmemente e gire lentamente a chave para a esquerda para afrouxar e remover o espigão. Quando você pega o ponto, ele deve sair facilmente.
etapa 3
Aperte uma chave inglesa ou um alicate em torno da base circular da haste, se a haste estiver muito desgastada para ser agarrada pela chave da haste. Isso pode acontecer se seus espigões estiverem desgastados demais ou em superfícies de cimento. Quando isso acontece, a base circular onde o espigão é fixado no aparelho de parafuso é a melhor opção para segurar e girar a chave.
Coisas que você precisa
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Pano ou pano
Tecla Spike
Alicate ou chave
