As estatinas são um dos medicamentos mais comuns e eficazes usados para diminuir o colesterol. De fato, milhões de americanos os tomam todos os dias. A maioria não tem problemas, mas algumas pessoas relatam dor e fraqueza muscular enquanto tomam o medicamento. Esses sintomas podem ser uma indicação de miopatia e lesão muscular. Converse com seu médico assim que notar algum sintoma incomum.
Trocar medicamentos
Mudar para outro medicamento para baixar o colesterol é o primeiro passo para reparar qualquer dano causado pelas estatinas, especialmente se você toma o medicamento há menos de um ano. O dano muscular é tipicamente o mais grave com a dosagem mais alta durante o primeiro ano de uso. Embora as estatinas sejam uma das drogas mais eficazes usadas para tratar o colesterol alto no sangue, resinas de ligação a ácidos biliares e inibidores da absorção de colesterol também são benéficos. O seu médico pode ajudar a determinar qual medicamento melhor se adapta às suas necessidades.
Avaliando o dano
Antes de tentar reverter qualquer dano muscular causado pelas estatinas, converse com seu médico sobre um exame físico. Ele pode avaliar o tônus e a força de seus músculos, bem como qualquer atrofia que tenha ocorrido. Durante o exame, você pode achar que os sintomas que você está enfrentando não são realmente o resultado de danos musculares, mas problemas com seus tendões ou articulações, que às vezes podem imitar a miopatia induzida por estatina.
Fazendo um plano
Depois de avaliar o dano, você e seu médico podem estabelecer um plano para ajudar a melhorar a força das pernas. Sabe-se que períodos extenuantes ou prolongados de exercício induzem miopatia, principalmente se você ainda estiver usando o medicamento que está causando o dano, portanto, tenha cuidado especial ao iniciar um programa de exercícios. Fazer muito em pouco tempo pode piorar sua condição. Um médico ou fisioterapeuta é a chave para evitar essa complicação.
Melhorando a força
Depois que seu médico lhe der a aprovação, você poderá iniciar seu programa de exercícios. Com a reabilitação, o treinamento de força geralmente desempenha um papel importante no retorno da força aos músculos danificados por medicamentos. Manter os pesos e repetições relativamente baixos é um bom ponto de partida. À medida que sua força melhora, aumente progressivamente o peso e as repetições. Ao mesmo tempo, seu médico ou fisioterapeuta provavelmente incentivará a atividade cardiovascular. Caminhar é provavelmente o mais acessível, por isso não se surpreenda se você se encontrar na esteira. Para começar, você poderá apenas 10 minutos seguidos. Mas, como o treinamento de força, você aumentará o tempo até caminhar 30 minutos por sessão.
Reduzindo a dor
Tomar a coenzima Q10 pode ajudar - pelo menos quando se trata da dor associada à dor muscular induzida por estatina. Um estudo publicado no "Journal of the American College of Cardiology" descobriu que os pacientes que tomavam CoQ10, como costuma ser chamado, relataram menos incidências de dor durante o exercício ao tomar este suplemento do que outros nutrientes, como a vitamina E. Embora o estudo tenha sido pequeno, e mais pesquisas são necessárias, incluindo este suplemento em sua dieta pode diminuir a dor, facilitando muito o treino e melhorando sua força.
