Tente um Bullworker se você quiser uma ferramenta de exercícios completa. É uma marca compacta de material de treino, com mola, cujo fabricante afirma ser adequado para mais de 80 exercícios. Os fisiologistas do exercício afirmam que qualquer exercício extenuante e regular é sempre eficaz, independentemente do dispositivo usado. Construção e durabilidade também podem determinar a eficácia dos dispositivos. As vendas contínuas do Bullworker desde sua invenção de 1953 na Alemanha são consistentes com a satisfação do consumidor.
Isometrics
Bullworker afirma que exercícios isométricos são a maneira mais rápida de aumentar seus músculos e força. A empresa descreve uma série de exercícios de 10 segundos para esculpir e transformar sua figura em poucas semanas. Exercícios isométricos constroem músculos usando contrações musculares contra uma resistência fixa que não permite movimentos. Na isometria, seus músculos contraem, mas seu comprimento não muda. O Bullworker permite comprimir as molas embutidas pressionando pelas duas extremidades e mantendo-se imóvel nesse nível de compressão por alguns segundos. Os exercícios isométricos são geralmente reconhecidos como eficazes se realizados por pelo menos 30 minutos, pelo menos cinco dias por semana, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA "Diretrizes para Exercícios e Aptidão Física".
Isotônicos
Os exercícios isotônicos são ditos pelo Bullworker para formar a base para a resistência e a definição muscular, criando os resultados visuais que fazem as pessoas perceberem. Nos exercícios isotônicos, você contrai músculos opostos para produzir um movimento controlado. Nesse caso, você mantém uma tensão constante enquanto o comprimento de seus músculos muda. O exemplo mais conhecido de exercício isotônico, classicamente aceito como eficaz, é o levantamento de peso livre. O Bullworker permite mudanças contínuas no comprimento do músculo se você comprimir e relaxar as molas com movimentos de empurrar ou puxar os cabos.
Iso-movimento
Diz-se que a combinação de exercícios isométricos e isotônicos do Bullworker combina o alongamento tipo Pilates com a construção muscular. Exercício iso-motion é um termo cunhado pelo Bullworker. Refere-se à combinação de ações isométricas e isotônicas que muitos de seus programas de exercícios exigem. Por exemplo, ao executar flexões abdominais que você se ajoelha, comprima o Bullworker em uma determinada quantidade entre o peito e o chão, criando um movimento isotônico, e mantenha essa posição por um tempo em tensão isométrica. Isso combina efetivamente exercícios de movimento e força.
Exercícios masculinos e femininos
Homens e mulheres podem diferir nos grupos musculares que desejam esculpir ou fortalecer. O Bullworker afirma permitir que você selecione exercícios para cada grupo muscular importante para obter resultados poderosos e duradouros. O Bullworker fornece gráficos detalhados e em cores, demonstrando 80 exercícios diferentes e os músculos que eles visam. Os especialistas em exercícios informam que, se você pratica regularmente esses exercícios, seja com um Bullworker ou outras ferramentas de treino, pode esperar que sejam eficazes.
Durabilidade
As análises de clientes, como registradas na Amazon, por exemplo, classificam o Bullworker de maneira uniforme em termos de durabilidade. O fabricante lista a construção em aço, aço em pó e cromo para maior durabilidade, cabos de aço com alta resistência à tração e cabos de aperto com contornos. O "medidor de energia" é gravado para maior durabilidade, não é pintado e existem garras de cabo ajustáveis e uma caixa com zíper com um bolso para armazenamento de molas.
