Bolhas são uma consequência do atrito. Quando algo esfrega contra a pele, cria calor. Eventualmente, esse calor faz com que uma das camadas inferiores da pele se decomponha, de acordo com o médico Billy Trolan, no "Manual de Lutador de Bolhas de Pesquisa ao Ar Livre (OR)". O fluido preenche a área danificada para empurrar as camadas externas da pele e formar a bolha. Se você é atleta, caminhante, ciclista ou atleta, é provável que lide com bolhas regularmente. Endurecer as solas dos pés é uma abordagem para evitar a formação de bolhas.
Passo 1
Tire os sapatos quando estiver em casa. Isto é especialmente verdade para quem usa sapatos ou chinelos pela casa. Acostume-se a andar descalço.
Passo 2
Ande sem os sapatos no parque local ou na praia várias vezes por semana. Permaneça na grama ou na área de areia com os pés descalços. Isso expõe as solas dos pés a uma textura levemente abrasiva. Mantenha suas caminhadas curtas inicialmente e depois aumente à medida que os pés endurecem.
etapa 3
Faça jogging no parque ou na praia quando caminhar for fácil demais. Aumentar a velocidade fornece mais atrito para dificultar os pés.
Passo 4
Pat esfregue álcool nas solas dos pés e nas bordas. O álcool é um agente secante que ajuda a endurecer a pele. Faça isso várias vezes por semana até formar calos.
Etapa 5
Ande descalço em superfícies mais duras, como uma calçada, quando as solas engrossarem para manter a pele dura.
