A pele fina pode resultar da genética, envelhecimento, medicamentos, dieta inadequada, escolhas de estilo de vida e ambiente externo ou interno. Para tratar a pele fina, comece a abordar os fatores que podem causar isso e modifique o comportamento e o estilo de vida para criar corpos fortes e pele saudável. Faça uma dieta saudável, faça exercícios regularmente, atinja a nutrição com vitaminas e suplementos, reduza o estresse e participe de um regime de higiene da pele saudável para aumentar a circulação para as células da pele e criar uma pele mais saudável e brilhante. No entanto, a Food and Drug Administration, ou FDA, não aprovou o uso de suplementos ou vitaminas para o tratamento de pele fina. Consulte seu médico para obter orientação se você estiver atualmente sob cuidados médicos.
Passo 1
Coma frutas e alimentos com alto teor de antioxidantes. As bagas foram classificadas no topo da lista de alimentos que contêm antioxidantes, de acordo com um artigo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 de junho de 2004, e citado no Naturalnews.com. Os antioxidantes ajudarão a evitar danos celulares e à pele causados pelos radicais livres produzidos pela exposição à luz UV. Isso permitirá o crescimento e o reparo da pele fina. Outras excelentes fontes antioxidantes são mirtilos, morangos e cranberries.
Passo 2
Misture o térico com sândalo em pó e faça uma pasta com água alcalina ou adicione o térico ao creme tópico e aplique. A propriedade antienvelhecimento encontrada no tumeric pode ser atribuída a uma substância natural, a curcumina, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Esta substância é um antioxidante e elimina os radicais livres, prevenindo a pele fina.
etapa 3
Adicione vitamina C à sua dieta diária, bem como ao seu regime de cuidados e higiene da pele, para ajudar a acelerar o crescimento ou o reparo das células da pele e a construir uma pele saudável e forte, de acordo com a Clínica Mayo. A vitamina C é uma importante proteína e componente essencial para a síntese de colágeno, uma estrutura básica necessária para a pele, ossos e cartilagens. A vitamina C é encontrada em muitas frutas e legumes, como laranjas, melancia, mamão, toranja, melão, brócolis, tomate, couve de Bruxelas e sucos fortificados com vitamina C. Cremes tópicos com adição de vitamina C podem ser aplicados para hidratar e hidratar a pele fina após uma banheira ou chuveiro.
Passo 4
Aplique cremes tópicos de vitamina A que contenham retinóides na pele fina para proteção contra danos ambientais e prevenção do envelhecimento prematuro, um fator chave que contribui para a pele fina. Um artigo sobre vitamina A publicado pelo Centro Médico da Universidade de Maryland afirmou que o uso de retinóides, uma forma sintética de vitamina A, pode ajudar muitos problemas de pele, incluindo envelhecimento prematuro. Você pode tomar vitamina A através de alimentos ou como suplementos, comprimidos ou cápsulas. Excelentes fontes alimentares são produtos lácteos, óleos de fígado de peixe e vegetais de folhas verdes. O creme tópico contendo retinóides está disponível apenas mediante receita médica e monitorado sob os cuidados de um médico.
Coisas que você precisa
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Legumes
Frutas
Lacticínios
Creme de vitamina C
Creme de vitamina A
Água
Gorjeta
Beba pelo menos seis a oito copos de água por dia para evitar a desidratação e eliminar toxinas. Coma verduras cruas ou cozidas, espinafre e tomate ou mirtilo para obter conteúdo de vitamina C. Cozinhar irá desnaturar a vitamina ou reduzir os efeitos ou benefícios.
Atenção
Sempre consulte seu médico se você planeja iniciar terapias ou tratamentos alternativos ou à base de plantas. Consulte um herbalista ou nutricionista licenciado se estiver incorporando tratamento com ervas ou mudando sua dieta. Isso é especialmente importante se você estiver atualmente sob gestão médica para tomar medicamentos prescritos ou estiver sendo tratado por uma condição médica.
