Danos nos nervos podem ser uma condição excruciante que ocorre devido ao envelhecimento ou doenças como diabetes. Medicamentos prescritos e vendidos sem receita podem ajudar a diminuir a dor, mas nem sempre ajudam a curar os nervos. Às vezes, aqueles que sofrem de danos nos nervos são baixos em certas vitaminas e nutrientes essenciais para o bom funcionamento. Vários nutrientes que podem ajudar a curar os nervos incluem o complexo de vitamina B, vitamina E e ácido gama-linolênico, ou GLA. Embora alguns estudos tenham sido realizados para determinar o valor desses nutrientes, consulte um profissional de saúde treinado para estabelecer o melhor curso de ação para curar danos nos nervos.
Vitaminas B
Consumir diariamente um complexo de vitaminas B pode ajudar a curar danos nos nervos. Os danos nos nervos podem de fato resultar da falta de vitaminas B suficientes no corpo, especialmente tiamina, B6 e B12, de acordo com "Prevention's Healing with Vitamins", de Alice Feinstein. Aqueles cujos danos nos nervos decorrem do diabetes, em particular, podem freqüentemente se beneficiar da suplementação do complexo de vitamina B.
Consulte um médico antes de suplementar vitaminas do complexo B acima do valor diário recomendado, pois doses de B6 acima de 200 mg demonstraram realmente causar danos nos nervos.
Vitamina E
A vitamina E é talvez mais conhecida por prevenir danos nos nervos, mas também pode ajudar na cura. Aqueles que têm problemas para absorver adequadamente a vitamina E podem, de fato, sofrer danos nos nervos devido a problemas de absorção. O livro "The Vitamin E Factor", de Andreas M. Papas, observa que estudos em ratos mostraram que a vitamina E diminui significativamente os danos nervosos causados pelo diabetes, combate os radicais livres que causam danos nos olhos e reduz a inflamação em todo o corpo. Papas acrescenta que são necessários meses para que os músculos e nervos sejam totalmente enriquecidos com vitamina E, se um paciente já tiver sido deficiente em vitamina. Consulte um médico antes de suplementar com vitamina E, pois muito pode ter efeitos colaterais negativos.
GLA
O ácido gama-linolênico é suposto ajudar a função nervosa. Na "Bíblia da dieta de Earl Mindell: corte os carboidratos e perca a gordura", Mindell explica que o GLA mantém a função nervosa normal e faz parte da bainha que reveste as células nervosas. Uma dieta rica em açúcar, gorduras trans ou álcool interfere na enzima que converte adequadamente o GLA, e muitas pessoas estão faltando nesse nutriente importante.
Mindell recomenda tomar 150 a 250 mg de GLA suplementar por dia. Ele acrescenta que aqueles que sofrem de diabetes devem tomar 400 mg por dia. Verifique com seu médico antes de adicionar GLA à sua dieta.
