A hipotensão ocorre quando a pressão arterial é muito menor que o normal. A pressão arterial baixa pode ser perigosa, especialmente se for um problema crônico, porque o cérebro, o coração e outros órgãos não recebem sangue e oxigênio suficientes para funcionar como deveriam. O exercício é benéfico para indivíduos hipotensos, embora algumas precauções devam ser observadas.
Sintomas
A pressão arterial baixa pode produzir uma variedade de sintomas, dependendo da gravidade. Os indivíduos podem não notar nenhum sintoma se a queda da pressão arterial não for muito substancial. Tonturas, tonturas, náuseas, visão turva, sede e pele fria, úmida ou pálida podem ser indicativas de quedas na pressão sanguínea. Se a pressão arterial cair rapidamente ou cair muito baixo, poderá ocorrer desmaio.
Hipotensão durante o exercício
Geralmente, a pressão arterial responde ao exercício exibindo um aumento. Pressão arterial sistólica, o número mais alto de uma medida de pressão arterial, é o valor que aumenta enquanto a medida diastólica mais baixa geralmente permanece a mesma ou pode até diminuir um pouco. Os valores da pressão sistólica que diminuem durante o exercício são indicativos de hipotensão. Hipotensão durante o exercício pode significar que o indivíduo tem uma condição chamada desordem valvar aórtica ou doença cardíaca grave. A hipotensão durante o exercício deve ser monitorada de perto por profissionais médicos. O exercício pode precisar ser interrompido ou alterado para ajudar a evitar a diminuição da liberação de oxigênio e desmaios.
Hipotensão Após o Exercício
Quedas na pressão arterial são bastante comuns após o exercício por curtos períodos de tempo, especialmente se um indivíduo se exercita em seu nível máximo. Os níveis de pressão sistólica diminuirão para o nível de repouso de um indivíduo por cinco a seis minutos após a interrupção do exercício e, em seguida, cairão para um nível mais baixo do que o medido no pré-exercício. Esse valor mais baixo geralmente é mantido por algumas horas. Caso os níveis de pressão arterial não retornem ao normal após algumas horas, deve-se procurar atendimento médico.
Considerações Especiais
Indivíduos com hipotensão podem se exercitar com segurança se forem tomadas algumas precauções. O exercício pode até ajudar a aumentar levemente os valores da pressão arterial. A maior área de preocupação para indivíduos com hipotensão são as mudanças posturais rápidas. Exercícios como ioga, nos quais você faz a transição rápida de uma posição para outra ou fica com a cabeça abaixo do nível do coração, podem afetar negativamente os valores da pressão arterial. Isso pode intensificar os sintomas e pode resultar em desmaio. Os indivíduos devem ter cuidado para fazer transições posturais lentamente. Evitar exercícios nos quais a cabeça está abaixo do nível do coração pode ser necessário para algumas pessoas, especialmente se elas perceberem sintomas intensificados. Quaisquer preocupações ou alterações observadas durante o exercício devem ser documentadas e discutidas com um profissional médico.
