Cerca de 75% dos americanos sentirão dores nos pés em algum momento, segundo o Beth Israel Deaconess Medical Center. A dor no pé pode ser causada por qualquer coisa, de má postura a equilíbrio ruim e inatividade; no entanto, nem toda dor no pé é atribuída a causas físicas óbvias. A dor nos pés também pode ocorrer devido a muito cálcio e muito pouco cálcio que se desenvolveu na osteoporose. Tomar muito cálcio pode causar danos graves ao corpo e não tomar o suficiente pode ter um efeito semelhante.
Requisitos de cálcio
Homens e mulheres adultos são obrigados a consumir pelo menos 1.000 miligramas de cálcio por dia, de acordo com a Harvard Health Publications. Essa quantidade aumenta para 1.200 miligramas com mais de 50 anos. Produtos lácteos, como leite e iogurte, contêm cálcio e vitamina D. A vitamina D, encontrada em produtos lácteos, é usada para ajudar a aumentar a absorção de cálcio e também ajuda seu corpo a usar o cálcio adequadamente.
Deficiência de cálcio
A deficiência de cálcio ocorre quando há uma ingestão inadequada de cálcio. Isso pode resultar de má nutrição ou condições médicas, como a menopausa, que faz com que os ossos fiquem magros. O envelhecimento também pode contribuir para uma deficiência de cálcio se a dose diária recomendada de cálcio não for consumida. No início, a deficiência de cálcio não causa sintomas; no entanto, a deficiência de cálcio não tratada pode se tornar osteoporose. Os sintomas da osteoporose são dores ósseas e articulares, além de fraturas sofridas com pouco impacto.
Overdose de cálcio
A overdose de cálcio ocorre se ingerir muitos suplementos de cálcio ou multivitaminas contendo cálcio em um curto período de tempo ou em grandes quantidades durante um longo período de tempo. A overdose de cálcio geralmente não é letal e as pessoas fazem uma boa recuperação após o tratamento, de acordo com o Medline Plus. Os sintomas de overdose de cálcio são fortes dores de cabeça, dores abdominais, musculares, ósseas, náuseas, vômitos, diarréia, tonturas e fadiga extrema. A dor muscular ou óssea associada à overdose de cálcio pode ser sentida em qualquer parte do corpo, inclusive nos pés.
