A doença de Graves é o tipo mais comum de distúrbio hiperativo da tireóide. É causada por uma resposta do sistema imunológico que faz sua tireóide produzir muitos hormônios. Hormônios da tireóide controlam o metabolismo. Como você está sendo tratado para a doença de Graves, você pode começar a ganhar peso, pois seu corpo produz menos hormônios e seu metabolismo diminui. Mas é possível perder peso durante o tratamento. Sua perda de peso pode ser lenta enquanto seu corpo se ajusta ao seu novo metabolismo mais baixo. Se você seguir uma dieta saudável, no entanto, isso ajudará você a se sentir melhor e a alcançar um peso corporal saudável.
Entendendo a Doença de Graves
A doença de Graves é um distúrbio auto-imune que causa superprodução de hormônios T3 e T4 - que regulam o metabolismo. Com a doença de Graves, tudo acelera - do ritmo cardíaco ao ritmo em que seu corpo converte os alimentos em energia e a rapidez com que a energia é usada. O hipertireoidismo pode levar a ansiedade, palpitações cardíacas, insônia, sudorese, fadiga, fraqueza e problemas de visão. Geralmente, a perda de peso ocorre com hipertireoidismo. As mulheres são 10 vezes mais propensas a serem afetadas pela doença de Graves do que os homens e geralmente atingem as mulheres na faixa dos 20 e 30 anos. Existem três tratamentos para a doença de Graves - medicamentos antitireoidianos, tratamento com iodo radioativo e cirurgia. O iodo radioativo e a cirurgia destroem todas as funções da tireóide; você se tornará hipotireoidiano e precisará fazer uma reposição hormonal pelo resto da vida.
Tratamento e metabolismo da tireóide
O tratamento para a doença de Graves retardará seu metabolismo, pois a produção hormonal é mais lenta ou interrompida por completo. Seu metabolismo controla a taxa em que você queima calorias - quanto maior o seu metabolismo, mais fácil é para você perder peso. Existem três partes no seu metabolismo: sua taxa metabólica basal, atividade física e digestão. Você pode aumentar o número de calorias queimadas durante a digestão fazendo alterações em sua dieta e aumentar a energia necessária para a atividade física se exercitando mais. Os exercícios de treinamento de força que constroem massa muscular aumentarão sua TMB porque o músculo usa mais energia em repouso.
Doença de Graves e Dieta
O hipotireoidismo não é causado ou curado pela sua dieta e afeta pessoas com sobrepeso, baixo peso e peso médio. Para perder peso com a doença de Graves, você precisa seguir um plano alimentar saudável para perda de peso que inclua uma variedade de alimentos e se exercite regularmente. Para manter seu metabolismo o mais alto possível, você precisa comer pelo menos 1.200 calorias por dia. Se você não consumir calorias suficientes, seu metabolismo diminui para economizar energia. É um mecanismo de sobrevivência biológica que ajuda você a sobreviver a longos períodos de jejum ou fome.
Metabolismo
Independentemente de você seguir uma dieta pobre em carboidratos, uma dieta com pouca gordura ou as diretrizes alimentares dos EUA, a melhor maneira de promover a perda de peso durante o tratamento da doença de Graves é manter seu metabolismo o mais alto possível. Comer calorias suficientes e espaçá-las uniformemente ao longo do dia impede que seu metabolismo entre no "modo de fome" e diminua a velocidade. Tente não ficar mais de quatro horas sem comer. Certifique-se de comer bastante proteína. O Colégio Americano de Medicina Esportiva recomenda que pelo menos 18 a 20% de sua dieta sejam provenientes de proteínas magras para manter a função metabólica elevada.
