Os espasmos oculares podem ser um aborrecimento temporário, menor, mas, em casos graves, podem afetar sua visão e causar uma grande quantidade de desconforto. Clinicamente conhecido como miocimia, os espasmos oculares podem ser causados por estresse, fadiga, álcool, cafeína, alergias e fadiga ocular, embora a causa seja muitas vezes desconhecida.
Os espasmos oculares, exceto em casos extremos, não são o resultado da falta de hábitos alimentares adequados, mas os desequilíbrios nutricionais na forma de falta de vitaminas e minerais podem desempenhar um papel, de acordo com o médico da optometria Burt Dubow, do site All About Vision. As deficiências de vitaminas e minerais podem afetar a função dos músculos, inclusive os dos olhos. As deficiências podem ter uma variedade de causas subjacentes, dependendo de qual vitamina ou mineral está faltando.
Características dos espasmos oculares
Os espasmos oculares são caracterizados por contrações involuntárias das pálpebras. Geralmente envolve a pálpebra inferior de um olho, mas a pálpebra superior também pode se contrair. Em casos mais brandos, os espasmos ocorrerão a cada poucos segundos ao longo de vários minutos. Nos casos mais graves, conhecidos como blefaroespasmo, as duas pálpebras se contraem e uma ou ambas as pálpebras podem permanecer fechadas por vários minutos por vez.
Eletrólitos e espasmos oculares
Eletrólitos são minerais carregados eletricamente que estão no sangue, na urina e nos fluidos corporais. Eles são responsáveis por, entre outras coisas, controlar a ação muscular, incluindo os músculos do olho. Eletrólitos incluem sódio, potássio, magnésio, cálcio, cloro e fosfato. Um desequilíbrio de eletrólitos no corpo, muitos ou poucos, pode levar a espasmos e espasmos musculares e são causados por alterações na quantidade de água no corpo; eletrólitos e líquidos precisam estar em equilíbrio para que os músculos funcionem corretamente.
As causas comuns de desequilíbrios eletrolíticos incluem vômitos, diarréia, sudorese, certos medicamentos ou problemas renais. Se o seu olho se contrair devido a um desequilíbrio devido à desidratação causada por vômitos, diarréia ou exercício, beber água com eletrólitos ou bebidas esportivas pode ajudar. Um médico precisará diagnosticar qualquer outra causa de desequilíbrio eletrolítico.
Deficiência de vitamina B12
A vitamina B12 é uma vitamina essencial que é solúvel em água e é encontrada em uma variedade de alimentos, incluindo peixe, carne e laticínios. Ajuda a manter a função saudável dos nervos e dos glóbulos vermelhos, além de ser um fator na construção do DNA. A deficiência de vitamina B12 pode levar a movimentos instáveis, espasticidade, fraqueza muscular, hipotensão e problemas de visão, como espasmos oculares.
De acordo com a Clínica Mayo, os sintomas podem ocorrer quando os níveis de vitamina B12 são ligeiramente mais baixos que o normal. A deficiência consistente de vitamina B12 pode ser o sinal de um distúrbio médico subjacente e deve ser diagnosticada por um médico.
Vitamina D e contração muscular
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que é importante para manter várias funções no corpo, incluindo a absorção de cálcio. Se o seu nível de vitamina D estiver muito baixo, você poderá não absorver tanto cálcio, o que pode levar a ossos mais fracos e possivelmente contrações nos olhos devido ao papel que o cálcio desempenha na contração muscular.
A vitamina D pode ser obtida pela exposição à luz solar e em alimentos como leite fortificado. Suplementos que contêm vitamina D também estão disponíveis; no entanto, como a vitamina D é solúvel em gordura, o excesso de vitamina D não será excretado pela urina, para que você possa tomar uma overdose se tomar muito. Converse com seu médico sobre a dose adequada de vitamina D para suas necessidades individuais.
Quando procurar ajuda
A maioria das contrações oculares não é motivo de preocupação e desaparece em questão de dias. Se você suspeitar que seus espasmos oculares resultam da falta de eletrólitos devido a sudorese ou doença, consuma água ou bebidas esportivas aprimoradas com eletrólitos.
Se o espasmo dos olhos continuar por mais de uma semana ou for grave, consulte um oftalmologista. Ele pode encaminhá-lo a um clínico geral se houver suspeita de desequilíbrios nutricionais. Um clínico geral fará exames de sangue para verificar se a deficiência de vitamina D ou vitamina B12 é a causa.
