Glaceau Vitamin Water tornou-se uma bebida de recuperação de esportes muito popular. Atletas como LeBron James e Adrian Peterson recorrem à Vitamin Water para a correção de eletrólitos. No entanto, muitas pessoas estão questionando os benefícios de saúde promovidos pela Vitamin Water. Em suma, as pessoas querem saber se é realmente bom para você. Enquanto a bebida é enriquecida com vitaminas, o açúcar e as calorias adicionais adicionados a muitos especialistas questionam os benefícios à saúde da vitamina Água.
Ingredientes da água da vitamina
Vitamin Water é uma água destilada a vapor que contém vitaminas, adoçantes e agentes aromatizantes. De acordo com o site oficial da Glaceau Vitamin Water, além da água destilada a vapor, a Vitamin Water contém frutose cristalina, sabores naturais, suco de cor, cálcio, magnésio, potássio, vitamina C, goma, vitamina E, extrato de ginseng, vitamina B3, ácido pantotênico, vitamina A e vitamina B6.
Suplemento nutricional
De acordo com MayoClinic.com, a Vitamin Water não é um suplemento nutricional destinado a substituir um multivitamínico ou vitaminas consumidas em uma dieta saudável. De fato, se você já come direito ou suplementa com um multivitamínico, a Vitamin Water não oferece nenhum benefício à saúde. De acordo com Darrius Bikoff, um representante da Glaceau Vitamin Water, não é para ser um substituto das vitaminas, mas um complemento para as vitaminas que você já consome.
Vitamina Água Comparada com Água Regular
Quando comparada com a água comum, a Vitamin Water parece ter mais valor nutricional. Como a água contém pouco ou nenhum nutriente, as vitaminas e eletrólitos adicionados à Vitamin Water parecem torná-la uma melhor escolha para a recuperação atlética. No entanto, de acordo com ScienceLine.org, um estudo recente demonstrou que o homem ou mulher médio já consome mais do que a dose diária recomendada, ou RDA, de tiamina, riboflavina, niacina, B6 e B12. O homem ou mulher comum também consome três quartos da RDA das vitaminas C, B9 e A, minimizando a necessidade de suplementação vitamínica adicional.
Conclusão
Embora possa ser comercializada como uma bebida esportiva ou de recuperação de energia, a Vitamin Water parece ser apenas outro produto comercializado de maneira inteligente. A bebida contém uma grande variedade de vitaminas e eletrólitos, mas, a menos que seja severamente deficiente, o produto não beneficia a pessoa comum. Além disso, a Vitamin Water contém açúcar e uma quantidade substancial de calorias. ScienceLine.org relata que cada frasco de vitamina Água contém 2 colheres de sopa. de frutose cristalina - um subproduto do amido de milho e xarope de milho. Portanto, embora a Vitamin Water possa não ser ruim para você, ela parece oferecer apenas benefícios mínimos à sua saúde.
