Nem sempre é fácil obter proteína suficiente diariamente. De acordo com o MedlinePlus, 10% e 35% do total de calorias diárias devem provir deste macronutriente de construção muscular. A proteína Isopure, um suplemento à base de soro de leite em pó, pode ser uma boa opção para quem precisa.
Gorjeta
A proteína de soro de leite é uma boa opção para a construção muscular, e o Isopure oferece uma opção sem açúcar para ajudar na perda de peso, além de opções vegetais para vegetarianos. No entanto, a National Kidney Foundation diz que aqueles com doença renal podem querer evitar o Isopure devido à maior quantidade de proteína por porção.
O que é a proteína Isopure?
A proteína Isopure é um dos poucos pós de proteína no mercado fabricados com 100% de proteína isolada de soro de leite. De acordo com o Whey Protein Institute, a proteína de soro de leite é produzida durante o processo de produção de queijo. Depois de adicionar enzimas especiais ao leite, o soro de leite líquido se separa da coalhada. O líquido é pasteurizado e depois seco em pó.
O isolado de proteína é o suplemento mais puro, pois contém 90 a 95% de proteína, com até 1% de lactose e 1% de gordura. O concentrado de proteína de soro de leite, por outro lado, contém 25 a 89% de proteína, 4 a 52% de lactose e entre 1 e 9% de gordura.
A proteína Isopure oferece uma variedade de opções de proteína em pó para atender a várias dietas e necessidades, incluindo:
- Opções de baixo e zero carboidratos para aqueles em uma dieta cetogênica ou outra com pouco carboidrato
- Uma opção natural, livre de cores artificiais, sabores ou adoçantes.
- Uma opção sem sabor, boa para fazer receitas com proteína extra
- Produtos com mais proteínas para quem tenta aumentar a massa muscular
- Proteína em pó vegana para quem não come produtos de origem animal
Para usar o Isopure, misture uma colher de proteína em pó com água, suco ou leite; agite bem e beba. A quantidade de líquido que você usa para misturar a bebida varia dependendo do produto que você usa, portanto verifique o rótulo. Use-o antes ou depois de um treino ou como um lanche entre as refeições para garantir que você esteja recebendo proteína suficiente todos os dias.
Custo e valor do Isopure
Uma banheira de 3 libras de Isopure fornece 42 colheres de proteína em pó por US $ 35 a US $ 45, dependendo da variedade que você compra. Isso divide em cerca de US $ 1 por colher, ou quatro a cinco centavos por grama de proteína. A esse preço, é semelhante a outras opções no mercado e é relativamente acessível. Isopure também contém uma variedade de vitaminas e minerais, como vitaminas A, C, E e K e magnésio, cobre, potássio e cromo.
Muitas proteínas concorrentes no mercado são feitas com uma mistura de proteínas de soro e caseína. Alguns podem incluir outras fontes de proteína, como ovo, ervilha, cânhamo ou arroz integral. Nem todos apresentarão isolado porque é mais caro que o concentrado. Quando você considera que a proteína Ispopure também se comporta como um multivitamínico diário, agrega valor para muitos consumidores.
