Uma ruptura parcial do ligamento colateral medial é uma lesão em um dos ligamentos que sustentam o joelho. É uma lesão grave que deve ser tratada adequadamente. Quando você se sentir forte o suficiente, poderá começar a andar de bicicleta, o que pode ajudá-lo a recuperar a flexibilidade do joelho sem causar nenhum dano adicional.
MCL Tear
O ligamento colateral médico (LMC) é um dos quatro ligamentos do joelho, usado para estabilizar a articulação e conectar os ossos da perna. O MCL corre ao longo da parte interna do joelho, conectando seu fêmur (osso da coxa) à tíbia (osso da canela). É responsável por impedir que sua perna se estenda muito para dentro. Lágrimas no seu MCL podem ocorrer quando é aplicada muita pressão na parte externa do joelho. Uma ruptura parcial significa que apenas uma parte do ligamento é rompida, em oposição a uma ruptura completa em que o ligamento é rompido em duas. Quando ocorre um alcatrão, você notará inchaço no joelho, dor e sensibilidade e incapacidade de exercer pressão sobre o joelho.
Notas
As lágrimas do LMC são classificadas em três grupos, ou notas, de 1 a 3, sendo 3 o mais grave. Sua capacidade de retornar ou começar a se exercitar depende da gravidade de suas lágrimas. Uma lágrima de grau 1 é definida pelo hospital Cedars-Sinai como tendo alguma sensibilidade e pouca dor no momento da lesão. Uma ruptura de grau 2 é caracterizada por frouxidão perceptível no joelho, grande dor e inchaço. Juntamente com considerável dor e sensibilidade, as lágrimas de grau 3 são marcadas pela incapacidade do paciente de abrir completamente a articulação do joelho.
Tratamento
O tratamento para uma lesão de MCL varia de acordo com a gravidade da lesão. Essas lesões geralmente respondem bem ao tratamento não cirúrgico. Se for esse o caso, você deve descansar, tomar analgésicos sem receita e usar uma cinta de joelho por alguns dias. Se a lágrima for mais grave, você pode precisar de cirurgia, na qual o cirurgião fará uma pequena incisão no lado do joelho e costurará o ligamento novamente.
Ciclismo
Andar de bicicleta é um bom exercício para começar a reabilitação do joelho. Ele pode ajudá-lo a ganhar força, mas não requer movimentos laterais da perna, o que pode danificar o joelho. Você deve começar com uma bicicleta ergométrica para limitar a pressão no joelho. Faça isso por 20 a 30 minutos por dia. Durante as primeiras três a seis semanas após a lesão, você deve usar uma cinta de joelho. Isso impedirá o movimento de um lado para o outro, mas permitirá avançar e recuar.
Considerações
Certifique-se de seguir as instruções do seu médico para tratar sua lesão. É importante descansar o suficiente e aumentar sua atividade física gradualmente. Se você estiver com problemas para pedalar uma volta completa, coloque a perna machucada no pedal e ande de um lado para o outro até completar um ciclo completo.
