Aloe vera e vitamina E aparecem com destaque em produtos de beleza projetados para hidratar e acalmar a pele. Pesquisas mostram que a vitamina E e o aloe vera podem ter vários usos dermatológicos quando aplicados topicamente; no entanto, o aloe pode ser tóxico quando ingerido.
Gorjeta
Aloe vera e vitamina E podem proteger a pele, aliviar queimaduras, promover a cicatrização de feridas e potencialmente ajudar várias outras condições dermatológicas.
Óleo antioxidante da vitamina E
Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios para a saúde de obter vitamina E em sua dieta ou tomar um suplemento. Encontrada naturalmente em nozes, sementes e alguns vegetais, a vitamina E é um complexo de oito compostos diferentes, cada um desempenhando papéis individuais na saúde, incluindo proteção e manutenção da pele.
A vitamina E da dieta chega à pele via sebo, uma substância cerosa produzida nas glândulas sebáceas que cobre a superfície da pele. De acordo com o Instituto Linus Pauling da Universidade Estadual do Oregon, a aplicação tópica de vitamina E pode oferecer formas específicas de nutrientes que não são fornecidos pela dieta. As fontes alimentares fornecem principalmente tocoferóis, enquanto a vitamina E tópica fornece tocoferóis e tocotrienóis.
O papel mais importante da vitamina E na saúde é como antioxidante. Antioxidantes são substâncias que impedem danos às células causados por radicais livres que podem promover doenças. Isso o torna um nutriente especialmente importante para a saúde da pele, já que a exposição aos raios UV do sol pode criar danos aos radicais livres. Como a vitamina E pode absorver a luz UV, ela possui propriedades fotoprotetoras, o que pode impedir alguns desses danos.
A vitamina E também atua como um agente anti-inflamatório, ajudando a reduzir a inflamação na pele pela exposição ao sol. Como tal, o óleo de vitamina E pode ser usado para tratar muitas condições inflamatórias da pele, como acne e psoríase; no entanto, existem poucas evidências para apoiar sua eficácia, de acordo com uma revisão de pesquisa na edição de julho a agosto de 2016 do Indian Dermatology Online Journal .
O Instituto Linus Pauling explica que é difícil identificar se os efeitos anti-inflamatórios da vitamina E são resultado de um efeito antioxidante que impede a inflamação em primeiro lugar.
Aloé Vera calmante da pele
Aloe vera é uma espécie de planta suculenta que tem sido usada para fins medicinais há milhares de anos. A planta de aloe produz duas substâncias: um gel transparente e um látex de cor amarela. O gel transparente é amplamente utilizado topicamente por conta própria ou em cremes e pomadas para tratar queimaduras, acne e uma condição da pele chamada psoríase - e existem algumas pesquisas para apoiar sua eficácia.
Em um estudo publicado no Journal of the Pakistan Medical Association, em fevereiro de 2013, os pacientes queimados foram divididos em dois grupos, um dos quais foi tratado com creme de sulfadiazina de prata e o outro com gel de aloe vera. Após aproximadamente seis meses, os resultados mostraram que o grupo tratado com aloe cicatrizou significativamente mais cedo que o grupo sulfadiazina de prata. Eles também experimentaram um alívio mais rápido da dor.
Quando usado em combinação com outros ingredientes naturais, o aloe vera pode ser um tratamento eficaz para a acne. Em um estudo publicado em dezembro de 2018 na Clinical Pharmacology: Advances and Applications , os pesquisadores descobriram que uma combinação de própolis, óleo de tea tree e aloe vera eliminou as lesões de acne melhor do que um placebo ou o creme antibiótico de prescrição eritromicina.
O aloe vera também pode aumentar a eficácia do tratamento com prescrição tretinoína. Os resultados de um estudo de oito semanas publicado no Journal of Dermatological Treatment em maio de 2013 mostraram que uma terapia combinada com aloe e tretinoína foi significativamente mais eficaz na redução de lesões de acne do que um placebo e tretinoína isoladamente.
Algumas pessoas também bebem suco de aloe para limpar a acne; no entanto, um estudo publicado no Asian Journal of Clinical Nutrition em 2014 não revelou diferença significativa entre os participantes que ingeriram aloe e os que receberam um placebo.
Além disso, as pessoas podem beber aloe em condições como osteoartrite, doenças intestinais e febre; também há alegações de que a ingestão oral de aloe pode desintoxicar o fígado e alcalinizar o sangue; no entanto, não há evidências para apoiar qualquer um desses usos internos.
Efeitos colaterais e perigos
Há pouco risco de efeitos colaterais do óleo tópico de vitamina E. Embora raro, pode causar dermatite de contato ou outras reações cutâneas em pessoas sensíveis a ela. O mesmo se aplica ao aloe tópico.
No entanto, maior preocupação deve ser tomada com a ingestão de aloe. Segundo a Clínica Mayo, o gel de babosa pode ser seguro em pequenas doses por um curto período de tempo. No mínimo, tomar gel de babosa por via oral pode causar distúrbios gastrointestinais, náusea, vômito e erupção cutânea.
Látex ou aloe de folhas inteiras é potencialmente inseguro, especialmente em altas doses. A ingestão de 1 grama de látex de aloe por vários dias pode levar à insuficiência renal e à morte. De acordo com o Sloan Kettering Memorial Cancer Center, o consumo excessivo de aloe pode levar a convulsões, níveis gravemente baixos de potássio no sangue e anormalidades eletrolíticas.
Aloe Vera e vitamina E
Contanto que você não tenha sensibilidade a nenhum dos produtos, poderá usar o óleo tópico de vitamina E e o aloé liberalmente. Existem várias maneiras de incluir o óleo de vitamina E em seu regime de cuidados com a pele, incluindo:
- Amaciador de cutículas: coloque uma gota em cada cutícula e massageie com os dedos ou com uma bola de algodão.
- Bálsamo labial: usando os dedos ou uma bola de algodão, espalhe óleo de vitamina E para manter os lábios úmidos e protegidos dos elementos.
- Massagem no couro cabeludo: trate um couro cabeludo seco e com coceira massageando algumas gotas de óleo de vitamina E no couro cabeludo com as pontas dos dedos. Lembre-se de que um pouco ajuda muito.
- Suavização de pontos ásperos: esfregue os joelhos, cotovelos, calcanhares e outras áreas que tendem a desenvolver uma pele mais espessa e áspera.
- Aromaterapia: Misture o óleo com algumas gotas de óleos essenciais e esfregue na pele ou no couro cabeludo.
- Mergulhe: adicione um pouco de óleo de vitamina E em um banho quente.
Aplique tudo depois de sair ao sol (embora não substitua o filtro solar). Espalhe uma camada fina sobre o rosto após o banho ou use-a como ingrediente em uma máscara facial caseira. Para um tratamento refrescante para a pele em um dia quente, mantenha uma garrafa de aloe na geladeira.
